养生人士要知道的几个中药养生注意点

中药对于养生人士来说，非常重要，中药能够养生、能够调理身体、能够治病，但是，对于养生人士来说，中药养生，并不是那么容易就做到的，想要用中药来养生，就必须要注意下面这些中药养生的注意点：

第一个，对中药的分类有清醒的认知。

并不是所有中药都能够起到养生的效果，也并不是所有的中药毒性都非常小，很多中药的毒性是非常强的，应当有足够的认知才行。

第二个，中药养生，要对症下药。

是药三分毒的道理大家都懂，中药养生的时候，需要考虑到对症下药，不能够药不对症、更不能够乱用。

第三个，不能够常喝。

中药是不能够常喝的，毕竟是药三分毒，这个大家都明白。

第四个，量不能多。

中药对量的要求，并不是非常的精确，但是，对养生人士来说，中药的量，还是应该有所控制的，这和中药不能够常喝，是相辅相成的。

第五个，服用时机要把握好。

中药虽然对肠胃刺激小、对身体的副作用小，但是也一定要把握好服用的时机，一般来说，早中晚都可以喝中药用来养生，但是最好的服用时机是什么时候呢？答案是空腹的时候！

空腹的时候喝中药，能够起到更好的养生效果，根据中药品类的不同，也有不同的服用时间，但一般建议，是空腹喝，才能够起到更好的效果。