现在过的都是养生年，你还没get吗！

新年走亲访友，各种聚会，大鱼大肉、胡吃海喝，你的身体受得住吗？最近养生越来越火，连99年的吴磊都已经保温杯枸杞茶不离手了，作为被叫阿姨叔叔、爷爷奶奶的我们更要注意保养了。

有一种方式最适合过节这种快节奏模式，“它”相当简单方便，只要你在清晨出门前花费几分钟的时间就好，并且老少皆宜。你应该猜到了，那就是要多“喝水”。当然也不是单单喝水，这关键就是喝什么“水”。

枸杞水

功效：

1、护肝养肝：枸杞中的多糖对于肝脏有着很好的保护作用，可促进修复损伤的肝脏。

2、去除面部皱纹：枸杞多含维E、多糖、硒和黄酮类对于皮肤抗氧化，改善皱纹都有很大的帮助。

3、防治糖尿病：枸杞可以软化血管、降低血液中的胆固醇，对于糖尿病患者可是很有帮助的。

山楂水

功效：

1、促进消化：山楂富含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷铁等，食后可助生津开胃。

2、降血脂：山楂具有不错的降血脂功能，很适合高血脂人群。

3、利尿通便：对于经常便秘的人可以常喝点，但是有胃溃疡之类的胃病，就不要喝了。

蜂蜜水（加上柠檬腌制后更佳）

功效：

1、熬夜抗疲劳：蜂蜜中含有葡萄糖、果糖可以很快被身体利用，改善血液的营养情况。

2、修复敏感肌肤：有助于提高皮肤的免疫力，尤其是那些花粉过敏的，因为蜂蜜中含有一些花粉粒。

3、润肺止咳：蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功能，其中枇杷蜜的功效最好。

决明子水

功能：

1、治疗眼疾：决明子有明显的清肝明目的作用，可以治疗青盲、目涩、眼赤痛等疾病。

2、清除痔疮：决明子中有大黄素，有清热润肠的作用，对于大便秘结、内热肠燥、痔疮人群可以试试。

3、降血压：决明子也具有降血压的作用。

三七花泡水

功能：

1、止痒去头屑：头皮屑真的是个磨人的小妖精，让人心烦意乱。多喝三七花茶可以抑制头发出油，同时起到改善头屑的作用。

薄荷泡水（冷热皆宜）

功能：

1、改善痘痘：薄荷中含有多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。

2、预防口气：薄荷叶有健胃助消化、促进新陈代谢、清热解乏的功效，可以预防口气。

3、解乏解渴：在运动后，喝点薄荷水有用于快速解渴。

忙碌的春节，饭局也是接二连三，串不完的亲戚，见不完的朋友，畅快吃喝后，必胖三斤...不过没关系，随身携带保温杯，绝对是外出旅游，走亲访友,健康养生必备良品。

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快乐很重要，健康更重要哦

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