【健康生活】过年聚会须防贪杯酿风险

马上就要迎来新春佳节，亲朋好友的聚会也随之增多。聚会中，很多人喜欢喝点酒。由于喜庆加上放假，人们一高兴，往往会比平时喝得多一些。然而，因喝酒而酿成悲剧的情况却屡见不鲜。

过度饮酒之所以会导致悲剧发生，主要原因是高剂量的酒精，造成血液里乙醇含量超过人体的承受能力，进一步导致了呼吸中枢和控制心跳的神经中枢暂时性麻醉，从而使机体无法摄入氧气，或者养料不能送达全身，危及生命。

除了酒精中毒之外，醉酒后发生呕吐，进而误吸呕吐物导致窒息；过量饮酒诱发急性重症胰腺炎；大量饮酒后出现横纹肌溶解、低体温；吃了头孢菌素类药物再喝酒，进而导致的双硫仑样反应、心肌梗死等，都是过度饮酒导致死亡的原因。怎样才能减少醉酒呢？这里给大家支一下招。

第一招：空腹莫饮酒

一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。如果连干几杯或空腹饮酒，一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高，令自己进入危险的麻痹状态。所以，饮酒前先吃一些淀粉的食物。

第二招：切莫大口猛喝

酒桌上要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝可乐、汽水等碳酸饮料，以免加快身体吸收酒精的速度。喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外。

第三招：酒桌上多吃青菜

绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏，豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

第四招：不宜多种酒类混合饮用

各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。尤其不要饮用混合药酒，因为某些药物成分可能跟食物中一些成分发生反应，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

（文章来自：光明日报）