盘点 | 冬天洗澡先洗头容易“洗死”？房间放洋葱能防流感？一月朋友圈健康谣言，你中了几条？
2月本是迎春月，奈何谣言仍在飞。
站在2月的起始点上，我们为大家整理出一月份朋友圈健康谣言，快来看看自己中了几条？
序号
001
保持喉咙不干燥能防流感
欺骗指数：★★★★
危害指数：★★★★
真相
防治流感的关键并不是保持喉咙黏膜湿润，而是避免接触传染源。而喉咙感觉干燥难受，往往是有炎症的表现，并不是缺水。
关于“戴口罩”“人多不透风的地方少去”这种说法是对的，少吃油炸辣食也有一定的道理。但据学者回顾大量文献发现，在人体缺乏维生素C的前提下，适度补充的确可以预防流感，不过对于健康人来说，补充维生素C并不能预防流感。专家建议，预防流感可通过多吃蛋、鱼、奶等食物提高免疫力。
此外，要加强好对鼻子的保护，这对预防流感等呼吸系统疾病有重要作用，外出时尽量戴上口罩或清早用凉的淡盐水进行洗鼻。保持房间湿度一定程度上可减缓流感病毒在空气中的传播速度。
不同人群的抵抗力也各有不同。儿童和老年人是易发流感的高危人群，尽量少去或不去公共场所；在室内的时候也要经常开窗通风换气，注意保暖，不要让自己的抵抗力降低。
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002
房间放洋葱可防流感
欺骗指数：★★★★
危害指数：★★★
真相
专家表示，没有食物会主动吸附病菌，洋葱是“细菌磁铁”、“房间内放入洋葱，靠其气味杀灭病菌、预防流感”的说法没有任何科学依据。
首先，洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子里含有一种硫化丙烯的油脂性挥发物，这种物质能抗寒，有较强的杀菌作用，包括呼吸道和肠道里的细菌。但通常是每天口服一定的量才能达到这样的效果。
另外，细菌的移动能力非常弱。它们通常会随着微小的水滴到处传播，比如打喷嚏时产生的飞沫。霉菌可以依靠风力来传播它们的孢子，但是细菌通常生长在潮湿环境中。对细菌来说，直接通过空气传播是十分困难的。
所以无论是把切开的、剥皮的还是完整的洋葱放在房间中，都不能起到预防感冒或者流感的作用。最靠谱的预防方法，还是勤洗手、增强抵抗力和远离感冒或流感患者。
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003
雪里含融雪剂，玩雪伤眼
欺骗指数：★★★
危害指数：★★★
真相
经多地媒体核实求证：环卫部门并未发过此类提醒。眼科医生也表示，未接诊过融雪剂伤眼病例，从接诊来看，含融雪剂的雪进到眼睛的可能性很低。
这则消息借用“雪中含有融雪剂”一说来提醒我们玩雪时应注意安全，出发点是好的，但内容过于危言耸听了。
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004
喝白酒能抗癌
欺骗指数：★★★★
危害指数：★★★
真相
专家表示，“白酒抗癌”说法并无依据，“白酒可以肆意喝”更是大错特错，无节制饮酒极容易造成酒精摄入过量。
白酒通常为粮食酿造，有营养成分很正常。网传文章所述白酒中的抗癌、抗病毒物质需用痕量检测技术（在应用科学领域，某种物质的含量在百万分之一以下称为痕量），说明其在白酒中的含量实在太少。换句话说，如果想要白酒里的这些物质起作用，可能得喝下海量的白酒才行。况且，这类物质的具体效果还有待进一步研究。
而摄入过量酒精相较于摄入白酒中的抗癌、抗病毒物质，显然弊大于利。早在1988年，世界卫生组织癌症研究部就得出结论，酒精是一种致癌物质，也是引发人类癌症的主要原因之一。
饮酒后，酒精在肝脏中转化成乙醛，乙醛具有很高的生物毒性。虽然乙醛会再转化为无毒无害的乙酸，但转化率不是百分之百，每次都会有一些乙醛被人体吸收，长此以往便会影响健康。
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005
洗澡先洗头易“洗死”
欺骗指数：★★★
危害指数：★
真相
洗澡顺序是依据个人的习惯，先洗脚还是先洗头对人的身体不会产生多大影响。专家表示，一般情况下，不论洗澡顺序如何，都不会诱发猝死，除非个体本身有基础性问题。洗澡晕倒的病人较常见，这和先洗哪个部位并无直接关系。
水温、浴室内外巨大的温差，都能让人体血管突然急剧地收缩或者扩张，如果个体血压调节能力跟不上，就可能导致晕倒。不过，一般健康人群或年轻群体不会发生这样的问题。
专家提醒，冬天洗澡，除水温不宜过高外，沐浴露也不可过度使用，应选择一些性质温和的洗浴产品。
综合自 | 人民网、腾讯网、凤凰网等
图片 | 新华社
新媒体编辑 | 张昭
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