立春了，你没注意到的养生知识有哪些？一起来看看吧！

2018年“二十四节气”当中的第一个节气——立春，已经到了！当全国各地的朋友还在朋友圈晒美腻的雪景的时候，立春其实不知不觉已经悄悄的来到了我们的身边！春天是万物苏萌的季节，立春的到来，意味着最严寒的时期基本上已经过去，天气也开始回暖，人们也能开始闻到早春的味道了！

那么人们关心的问题也要来了，其实在春天，很多人是容易感冒的，除此以外，还因为有不少人不懂得春季养生，反倒在春天积累了很多的疾病的病根！春天养生应该注意些什么呢？知其然更要知其所以然！我们一起来看看吧！

1.春天换衣大讲究：避免过早换上春装！

切勿早早换上单薄的衣服！初春的气温虽然在回暖，但它的特点总是变化得很快，忽冷忽热导致很多女性朋友时加时减衣服，稍不注意就会导致着凉感冒发烧！所以，建议很多爱美的女性朋友，在春季更应该注意保暖，避免过早换上春装，特别是穿七分裤露出脚踝！人体的下肢离心脏较远，所以下部的血液循环比上半部要差，且下部更容易受到寒气的侵袭，如果大家在春季不注意保暖，避免让寒气从下半身进入人体，否则等上了年纪就会引发关节疼痛、积水、水肿等疾患！

2.旧病复发始在春：更加注重调养预防!

立春过后是很多疾病开始复发的季节，特别是针对有过敏性哮喘、心肌梗塞、肝炎的病人更应该注意防止旧病复发！虽已立春，但起伏不定的天气容易使人体抵抗力下降，继而引发各种呼吸道疾病！

3.顺应自然食与睡：少补少盐早睡早起！

自然界有春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，在立春的这个节气里的饮食，我们应该从冬季的进补逐渐减少以顺应春天主舒畅、条达的特点！与此同时，我们也应该减少食盐的摄入量，咸味能提升血液浓度，会减慢血液的运行，而春天万物主舒畅条达，人体血管也同自然一样需要条达，所以降低食盐的摄入量更有利于人体血液的运行！另外，立春开始后自然界万物生机勃勃，人们也应该顺应时节——早起早睡。

总之，在时节到来之际，大家还是应该以保养身体为主，毕竟在春天伊始之时，它的“情绪”还不太稳定，要“捂好”春天的手，四季才能够接着和谐的走下去，顺从自然的养生法则，这样也才能达到延年养生的目的！

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