血糖和血压一直降不下来，这样的方法帮你省钱又养生

高血糖还有高血压对于人们来说，就是一种很大的困扰，亲吻健康，懂得养生是关键。持续的高血糖或者是高血压，那就很容易会引起相应的并发症，没有及时治疗的情况下就容易导致生命受到一定的威胁。有的人，面对着吃大量的药已经产生了一种恐惧的心理。

血糖和血压水平想要降下来，可以选择利用中医推拿，这是一种有效的养生方法。推拿在中医上，主要是指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗，帮助改善患者的不适症状。

一、降血糖推拿法

1、可以推拉胰区

胰区在人体左侧的肋骨下缘，可以根据适当的力度，用右手拉，左手推。

2、轻轻揉腹部

正确的做法是要两手相叠，然后顺时针和逆时针各揉100次，大概时间顺逆时针各进行2分钟就可以了。

3、推脾胃经

其实，在膝关节内侧骨头下面凹陷处为阴陵泉，阴陵泉下三寸，大概就是四横指，就是地机穴。我们可以用双手的拇指推这个脾经穴位，用食指和中指推外侧的胃经，推2分钟。长期坚持下来，能够达到一定的降血糖的效果。

二、降血压推拿法

1、可以直接抓后颈项

但是要掌握好一定的力度，然后自上而下地进行抓揉，不要太过于用力，进行地过程中，一定要掌握好节奏，不能够太过于心急。长期坚持下来，可以达到降血压、调节上肢温度、降颅内压的效果。

2、推角孙

推角孙主要是在在头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际对应位置，自前向后推角孙穴，每边各推10次。主要是适合症状性高血压，着急、累导致的血压上升。需要注意的是，重要的是要坚持，不能够半途而废。

3、推拿扫桥弓的方法

桥弓穴，位于人体脖子两侧的大筋上，左右移动头部的时候都能感觉到，具体指两侧的胸锁乳突肌。桥弓穴具有降压的作用，其实从现代医学来说呢，它这儿有个颈动脉窦，通过颈动脉窦的刺激可以反射引起血压降低，然后双手交替。正确的步骤是自耳根向下扫桥弓，降压效果迅速，扫桥弓时，颈动脉窦不可单独用力按压。扫桥弓只能在一侧做完了再做另一侧，不可同时做。

掌握好正确的按摩手法，达到一定的点，帮助达到降低血糖还有血压的效果。推拿的过程汇总，重要的是要掌握好相应的力度，帮助透过层层肌肉，以柔制刚，直接达到患处。