每天睡6小时和8小时的区别，同一个人竟相差15岁！

白天忙工作、忙shopping

所以得“挤走”晚上睡眠

弥补白天不够用的时间

（这个熬夜的理由给个赞）

但是你说不忙的人

也不愿提前睡觉

非要拖到夜深人静才肯上床…

你是想夜里偷偷的干大事情？

另外！！！你造吗

如果你睡不够

你的“颜值”会直线下降

就问你怕不怕？

本来就够磕碜的了！

先来看一个英国伦敦

睡眠学校的实验

46岁的Sarah Chalmers

是其中一个实验者

惊人的变化让所有人都大吃一惊

这是每天睡8小时的

SarahChalmers

再来看一张恐怖的对比图

每天睡6小时的

SarahChalmers

照片上的Sarah睡眼惺忪

皮肤看上去也松弛没弹性

脸上的雀斑也多了起来

看上去简直老了15岁！

俗话说学坏3分钟变好3年半

SO已经造成的伤害是很难修复

甚至修复不了的！

当然，国外这样相似的变态实验不少

有4位实验者

平均每天睡眠5-6个小时

结果出来的模样也震惊了

实验者的皮肤没有弹性、特别松弛

皮肤已经滋生皱纹

不仅眼睛黑眼圈和眼袋变大

看着眼神无神、黯淡无光

眼睛是心灵的窗口

窗口关了

自然你的整个世界就暗了

再来看不同人群完整的变化

实验1是已婚女性

每天睡眠时间约5小时

看看长期熬夜的她

直接从麻麻到奶奶

实验2是年轻男性

每天睡眠时间约5小时

这是长期缺乏睡眠的他...

老爷爷你好！

实验3是中年男性

每天睡眠时间约5小时

小美感觉他还算挺帅的

看看长期熬夜的他变什么了

我都怕他再熬下去就

没了 没了没......

最后是一位年轻女性

每天睡眠约5小时的样子

看看她熬夜之前是什么样

长期缺乏睡眠

光看颜值的变化就已经吓死

但这还不是全部

研究的结果表明

睡眠不仅只对容貌会造成影响

对记忆力、免疫力、学习能力、

生长发育、寿命等等都有很大影响

说了那么多重点来啦！

一项更重要的数据表明

睡眠越多的人越睡越瘦

而且这里的瘦指的是皮脂

但是超过9小时就没有明显变化

看来人丑不但要多读书

还得多睡觉...

只要睡个好觉

不仅不那么容易饥饿

而且身体还能多燃烧超过57%的脂肪

看完以后

吓得我马上裹紧凉席去睡了

毕竟现在是靠脸、靠身材吃饭

但是如果你已经有熬夜造成的各种问题

肌肤暗沉、细纹、黑眼圈、眼袋…

那么只有维小美能拯救你了

祛皱、美白、嫩肤、紧致

统统还给你！