医生推荐的肾脏保养法：饭后戒掉这1件事，睡前不要做这2件事
说起肾不好，你是不是想到了肾虚？其实，肾脏不好，对我们的影响远比肾虚严重得多。
肾脏是我们身体的一个重要的靶向器官，一旦肾脏出现了疾病，那么我们身体的排毒功能就会受到重大的影响。想要预防肾脏疾病、保护肾脏健康，生活中一定要注意一些事情，比如饭后的一件事和睡前的两件事就都要尽量避免。
肾脏滤过功能下降，可能会导致血液内代谢垃圾增多，从而刺激消化黏膜，影响消化功能。因此，肾脏不好的人，消化能力也会逐渐下降，但这种下降非常隐蔽，很多人无法察觉。
肾不好影响二：虚弱肾脏不好，蛋白质会随着尿液流失，导致免疫力下降。另外，促红素分泌也会减少，导致贫血，也会让人感到虚弱，易疲劳。因此，肾脏不好的人不仅容易生病，而且体质变得越来越差，可能出现嗜睡、易疲劳的现象。
如果你的汤是老火汤，也就是含有肉类并且煲煮上两三个小时以上，肉汤中含有大量的嘌呤，喝下以后会造成血液中尿酸含量上升，引发痛风和影响肾脏健康。
保护肾脏：睡前“二不要”1、不要憋尿
健康的睡前习惯是把身体内的尿液排空，但有些人工作太忙太累，常常倒头就睡，容易让睡前的尿液继续保留在膀胱里。在睡眠过程中，尿液也在不断的产生，因此会对膀胱产生压力。一旦膀胱压力过大，可能会引发功能减退，从而储尿的功能会发生障碍。另外，一旦含有大量细菌的尿液反流，很容易感染肾脏，造成肾炎甚至肾功能损害。
然后说一下饮料，饮料中通常都有糖和磷酸盐等成分，这些成分会促进钙的排出，导致肾脏中更容易产生结石。特别是某些运动饮料中还含有盐分和电解质，对肾脏也是不利的。
