这四种生活习惯很容易让您患上口臭

由于生活习惯和各种疾病的关系，我们身边患有口臭的人群很多，口臭是指从口腔或其他充满空气的空腔散发出的臭气

，口臭看似不大的一个问题，但却在工作上和生活中给大家带来了大大的影响，它不但影响我们的交友与家人的相处，同时也会影响到自己的心情，下面小编就给大家说一说，生活中你若有这四种生活习惯就很容易患上口臭。

1.食用强烈异味的食物

如果你经常食用大蒜、葱、洋葱、韭菜、榴莲、臭豆腐等有强烈异味的食物，就很容易患有口臭。

2.抽烟

抽烟不仅会让菌斑形成速度增高，细菌繁殖速度更快，还可以加剧口腔内的厌氧环境，产生更多的挥发性硫化物，就容易有口臭。

3.饮食不规律、暴饮暴食、胃中存留太多食物

有些宵夜常选择吃些烧烤、泡面等重口味食物，吃完后胃肠微生物一整晚发酵，产生气味醉人的硫化氢类物质。很容易患上口臭。

4.熬夜

熬夜导致胃火旺盛，使得唾液等津液分泌减少，导致口干，使得口腔内厌氧菌大量滋生产生口臭。

日常护理及饮食

注意口腔卫生，有口腔局部因素的可进行全口牙洁治，清除口腔病灶，用一些漱口液。每天晨起、睡前和饭后，认真的刷牙和漱口，必要时用牙刷或洁净的毛巾轻柔的刷除舌苔。饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如葱、蒜、韭菜、臭豆腐）等及不易消化的、油脂的（高蛋白、高脂肪）食物，进食时要细嚼慢咽，多喝水，多食蔬菜水果及豆类。