「专题」理性分析:朋克养生的科学性

文 / 健康诚
2018-01-08 10:39

「专题」理性分析:朋克养生的科学性

总结2017年的健康词汇,有一个词可谓后来居上,年末瞬间引发热议。

朋克养生

一个看起来将张扬与保守结合在一起的奇妙方式。

一种年轻人宣扬的独特养生方式,其思路也是由传统养生经验而来。

「专题」理性分析:朋克养生的科学性

养生朋克,网络新词,

是指一边作死,

一边自救的养生方式。

以啤酒泡枸杞、熬夜后吃护肝片、暴饮暴食后吃消食片最为闻名。

这很养生,逻辑让人竟一时挑不出错。

「专题」理性分析:朋克养生的科学性

这些看似叛逆的养生方式中贯穿着健康观念。

因此,我们首先要肯定的是,有养生保持健康的意识是正确的。

那么,朋克养生到底合理吗?

答:看情况分析。

「专题」理性分析:朋克养生的科学性

1、啤酒泡枸杞

解释:作为养生朋克的入门仪式,啤酒泡枸杞是很多人的选择。啤酒作为修仙党的心头好,若能搭配营养、滋补的枸杞,必然会让你心安理得的举杯,畅饮无罪。

分析:酒精伤身,无需多言。枸杞泡酒饮用具有益气健胃、补肾强精、消除疲劳的功效。然而枸杞再养生,也没有解酒的功效。对于酒,还是适量为好。

「专题」理性分析:朋克养生的科学性

2、熬夜后吃护肝片

解释:熬夜修仙是年轻人必备的项目,不管被迫加班还是主动high,想睡觉的时候已经3点了。听说熬夜伤肝,那就吃点护肝片来保护它,下次熬夜更安心、更有劲。

分析:首先,经常熬夜会对植物神经系统及内分泌系统造成不良影响,对于肝脏,并不是直接的影响。因此,熬夜与护肝片并没有直接关联。熬夜后与其吃护肝片,不如午睡补觉。当然,养成良好的作息才是最健康的养生方式。

「专题」理性分析:朋克养生的科学性

3、烧烤配水果

解释:没有烧烤的人生是不完整的,一周不吃烧烤,全身难受!听说烧烤致癌、热量高?赶紧吃点水果压压惊!感觉健康又满足。

分析:烧烤油腻,且烤焦的部分容易产生致癌物。水果清爽开胃,富含维生素和水分。这个搭配相对科学,但是也要注意能量的摄入,水果含糖量较高和烤肉一起吃太多会发胖哦。同时,对于烧烤和腌制食物还是少吃为好。

「专题」理性分析:朋克养生的科学性

4、一边暴饮暴食,一边吃消食片

解释:人生在世不如意,不如暴食来缓解。暴饮暴食是一个普遍存在的问题,暴食过后胃不舒服,自己最清楚。于是,来点消食片帮助消化,完美。

分析:吃多了胀气,感觉消化不畅,消食片确实可以帮助缓解。但这并非长久之计,不良饮食规律带来的胃炎会更加麻烦,培养尽量规律的饮食习惯,胃难受时及时就诊才是最科学的。

「专题」理性分析:朋克养生的科学性

5、吃完火锅怕上火,再来顿冰淇淋降降温

解释:吃着火锅唱着歌,才是享乐人生。然而火锅使人上火,就让冰淇淋的冰冷浇灭吧。

分析:这个真的是最不科学的“养生”方式。首先,冰淇淋与去火并无直接联系。其次,但凡肠胃脆弱点的朋友,都会知道这样容易出现不适。非要吃的话,不如等上一个小时,让肠胃先自己冷静下。

「专题」理性分析:朋克养生的科学性

解决健康问题最简单的方式就是预防,也可以说是养生。

养生并不丢人,也不枯燥。

比起朋克式的作死养生大法,试着丢掉一些坏习惯,培养一些健康的好习惯更为科学简单。

-完-

感谢阅读!

「专题」理性分析:朋克养生的科学性

养生专题连载中,欢迎关注!

养生就要多吃粗粮,对吗?