告诉你一些雅趣养生方法（二）
各位看官，2017已经进入倒计时，伴着年底的欢乐放松时光，小编和您聊聊如何边玩边养生的方法。寓养生于怡情，这就是传说中的雅趣养生。
首先，品茗养生。茗者，茶也。品茗养生是指在品尝茶饮的过程中，享受茶茗的韵味，茶友的交流，饮茶的氛围，从而获得养生益寿的效果。茶是我国最最主要的饮料，世界卫生组织认为，茶为中老年人的最佳饮品。古人认为茶有十德：散郁，驱睡，养生，除病，礼仁，敬意，品味，康体，雅心，行道。茶有三大养生机理：
茶可提神醒脑，解困消倦，醒酒。
饮茶可以趣谈养性。品茗在于品出各中滋味，实际上并不全在于饮茶。而在于茶友之间的天南海北的聊侃。交流趣谈，可以使人愉悦身心，增加智趣，开阔胸襟，忘却忧烦。
茶可强身保健。茶能生津止渴，明目利尿，健胃解毒，可降脂，抗菌消炎。拥有如此多功效的茶，自然是人们常用的养生饮品之一。品茗需要特定茶具，江南沿海地区的茶具非常讲究。内地及北方在茶具上逊于江南，但至少应有专用的茶杯，最好是陶、瓷或玻璃杯。不锈钢和搪瓷杯并不是养生的好器具。
旅游养生
其二，旅游养生。旅游可以开阔眼界、丰富知识、增长见识、启迪智慧、舒畅情怀、，是一种颇为有益于身心调养的活动。旅游名山大川，可以使人呼吸大自然的新鲜空气，耳目为之一新，神情为之一爽。新鲜空气指粉尘、二氧化硫等污染物极少，负离子含量高，清新、洁净的空气。研究表明，新鲜空气可使人体代谢增强，心胸舒畅，精力充沛，食欲增加。相对而言，乡村、山地中负离子含量较高，海滨、瀑布中负氧离子最高，空气也最清新。因此，经常去空气清新的地方游玩，既可预防疾病，保持身体健康，有能对某些疾病起到良好的康复治疗作用。另外，旅游可以登高望远，开阔胸襟，徒步远行，锻炼身体。对于体胖者，旅行是减轻体重的好方法。
香薰养生
其三，香薰养生。香薰养生是指人们通过用香、品香而舒缓情绪、舒畅精神、提神醒脑、辟秽祛邪的养生方法。香气弥漫，可使人精神怡然、淡定从容、净心明智，可起到放松精神，调和气血的作用。根据个人爱好，和身体状况，如选择加入不同的药香两用的香料可以对相应机体状态起到一定的调整作用。常用香料有沉香、檀香、乳香、丁香、冰片、苏合香、茉莉花、牡丹花、菊花、桃花、薰衣草、白芷等。常用的香薰方法有香炉薰法、药纸薰法、室薰法、香配法、香枕法等。
好了，关于雅趣养生小编今天就先和您聊到这里。
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