虾皮补钙，猪蹄养颜？！这个冬天，你是不是也被假养生了？

中国人从生到死，听到最多的一句话大概就是

不听老人言，吃亏在眼前

而在我的故乡其实还有这样一句话

听人劝，吃饱饭

but，有的时候老人的经验并不靠谱

像我妈，总是说 "不要空腹喝牛奶" 耳熟吧，我相信大部分青少年都听到过！ 然而这就是谣言，堪称养生界的"绯闻"啊 ！

关于谣言，我们也不知道到底是从哪来的 反正总是有人无理由相信。

养生，养生天天养，你可能是在假养生！

今天小编就冒死将内行人的秘密说给大家听

虾皮并不是什么补钙的好食材。

数据表明，1克的虾皮里有50.59mg的钠和9.91mg钙。 虾皮不能吸收钙，反而补充了太多的钠！ 而且人体在排钠的时候还会同时带走钙，你说这是补钙还是排钙哟？

燕窝不过是碳水化合物加上蛋白质

其实这个贵贵的养生圣品还不如鸡蛋。 而且有些不良商家还在里面加冰糖。这是怕你得不了糖尿病吧？

猪蹄不能养颜

其实它不养颜好吗？ 除了能让你变成胖胖没有啥毛用。 猪蹄里的胶原蛋白，我们并吸收不了，不能实现转化有个卵用？

睡觉前喝水，哪里会会水肿

这句话我真的是听的耳朵起茧子 睡前喝水并不会水肿好吗？ 只要你没有憋过尿，没伤过肾 就不会水肿

姨妈来了，喝红糖水能补血?

想得美，那玩意除了能补充人体需要的一些糖分和水，剩下的也就是暖暖肚子的作用了。大家都知道姨妈期间小肚子需要暖暖的，所以......补血还是吃动物血有用。

老铁们要记住啊 不要信什么养生号！