医生说：痛风很“喜欢”有这5种习惯的年轻人，小心肾衰竭！

高尿酸继三高之后，作为“第四高”进入了我们的生活。高尿酸主要是因为体内一种物质——嘌呤代谢出现紊乱，导致血液中尿酸含量增高，引发高尿酸。

高尿酸的危害大家应该有所耳闻，长期尿酸过高会导致高尿酸血症，如果尿酸中的尿酸盐沉积在关节处则会引发痛风，最大的特点就是关节红肿且伴有强烈痛感。一般痛风的发病年龄在45岁以上，年轻越大患痛风的可能性越大，但近几年年轻化趋势很明显，30岁痛风很常见。长期痛风还会引发肾脏损害，导致肾脏病，严重发展至肾衰竭。

痛风不仅更加“青睐”年轻人，还更容易盯上有这五大特点的年轻人 ：

• 爱大鱼大肉
  

上面我们应该说过尿酸升高是体内嘌呤代谢紊乱导致的，主要是嘌呤过高导致的尿酸升高。这和我们日常的饮食有很大的关系。

现在的很多年轻人，日常饮食较丰盛，而且聚会比较多，比平时大鱼大肉吃起来也没有节制。而肉类的嘌呤含量相对较高，尤其是动物的内脏、海鲜类食物，还有各种动物熬制的高汤如鸡汤、排骨汤等也含有高嘌呤。如果长期食用过量，极易导致尿酸增多。

• 饮酒过量

比起中老年人，年轻人聚会更爱喝酒，包括啤酒、白酒和红酒。尤其是啤酒含嘌呤很高，长期喝啤酒过量也会引起体内尿酸的升高，而引发痛风。目前白酒和红酒尚未发现有明显的使体内尿酸增高的情况。

我们常说的要注意食物搭配中，啤酒和海鲜还有烧烤的搭配，这三类食物含嘌呤都非常高，应该避免大量同食。

• 肥胖

美国约翰· 霍普金斯大学整理分析了肥胖人群的数据，结果发现，随着肥胖率的增加，美国人得痛风的概率也逐渐增高，并且不断年轻化。说起来还是饮食的因素。

• 工作压力

现在年轻人压力大是普遍存在的一种情况，过度劳累，会令人体自主神经调节紊乱，体表、内脏血管收缩，均可能引起尿酸排泄减少。如果长期保持这种状况，的确可能诱发痛风。

• 缺乏运动

由于工作忙，压力大导致很多年轻人没有娱乐和运动的时间，导致身体各项机能下降，不利于新陈代谢，对于高尿酸患者来说就会诱发痛风。

那么既然了解了哪些因素可能容易招惹痛风，就要及时去改正。预防痛风需要做好这4件事：少喝酒，常运动，少熬夜，减轻压力。