尿酸高怎么办,学会这些,教你远离痛风和高尿酸

文 / 浪漫会满屋
2017-12-13 14:25

痛风是一种会让患者极其痛苦的疾病,病发时疼痛难忍,红肿畸形。而且,随着人们生活水平的提高,患痛风的人越来越多。痛风症状往往出现大脚趾根部关节其疼痛程度堪比生孩子,都不敢活动和着地,长久下去关节会变形。少数患者是身体的其他部位先出现痛风的症状。痛风也会造成肾的损伤,严重的会发展成肾功能衰竭、尿毒症。在生活中,人们担心三高:高血压、高血糖、高血脂,生怕伤害身体。可三高有时不止出现一个,有时候两个或者三个同时存在,这都是有可能的。

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很多人都处于亚健康状态,当大家的健康意识刚刚涉及三高时,第四高已经悄然出现。在生活中,痛风很大程度成为威胁患者生活和工作的一大隐患,成了痛苦的来源。对于这个病症,你了解多少?

高尿酸血症患者出现尿酸盐结晶沉积,导致关节炎(痛风性关节炎)、尿酸性肾病和肾结石称为痛风,也有学者仅将痛风性关节炎称为痛风。尿酸由饮食摄入和体内分解的嘌呤化合物在肝脏中产生,约2/3尿酸通过肾脏排泄,其余由消化道排泄。正常情况下,体内尿酸产生和排泄保持平衡,凡导致尿酸生成过多或排泄减少的因素均可导致高尿酸血症 。

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高尿酸血症是痛风发生的最重要的生化基础和最直接病因。但是大多数高尿酸血症并不发展为痛风,只有尿酸盐结晶在机体组织中沉积造成损害才出现痛风;少部分急性期患者,高尿酸水平也可在正常范围,因此,高尿酸血症不能等同于痛风。仅依据高尿酸水平既不能确定痛风的诊断,也不能排除诊断。

有哪些方法可以缓解降低高尿酸呢?

方法一、避免饮酒

酒精具有抑制尿酸排泄的作用,长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加。

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方法二、营养分配要合理

在限制总热量的前提下,三大营养素的分配原则是:高碳水化合物、中等量蛋白质、低脂肪。蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

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方法三、马齿苋葛根茶降酸、排酸,是《金匮要略》中的记载。

用料:马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克

步骤:将原料洗净,加清水(要盖过药材),大火煮开后,然后改用文火慢煮1小时,滤渣取药汁饮用。也可以直接装入茶包中用开水焖泡5分装即可饮用。

功效: 降酸、排酸、清肝利胆、利尿消肿

饮用方法:2-3次/日(注:不要隔夜喝)

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方法四、白芨百合茶

做法:白及3克,百合5克、莱菔子6克、乌梅10克、蜂蜜5克。加500ml水煮沸加水,煮40分钟。一日分早晚两次服用

功效:利尿排酸、健脾补肺,泄毒通络,

方法五、茯苓杜仲粥

【原料】葛根、茯苓各15克、山楂30克、杜仲5克、粳米100克、砂糖10克。

【制作】先将葛根、茯苓入砂锅煎取浓汁,去渣,然后加入粳米、杜仲、砂糖煮粥。

【用法】可在两餐之间当点心服食,不宜空腹食,以7~10天为一疗程。

【功效】排毒利尿、健脾利湿