血糖高的人怎么护脚？养成5个好习惯，糖尿病足不来整你！

对于患有糖尿病的患者来说，糖尿病足这种疾病是大家都不愿意看到的，因为这种疾病很有可能会导致患者出现截瘫的情况，甚至还会威胁到患者的生命安全，所以很多患者都会对这种疾病进行防治，那么在哪些情况下更容易导致人们患上糖尿病足呢，糖尿病足如何护理呢？

1、有家族史，父母一方或者双方有糖尿病足，或者不但是糖尿病足，高血压、肥胖、心脑血管的疾病，这些人的后代也容易得糖尿病足。

2、40岁以上的，不管有没有遗传背景得糖尿病足的机率比年轻人多。

3、现在特别典型的肥胖，尤其是胖肚子，肥胖是一个很重要的因素。

4、高血压，现在虽然血糖不高，但是有高血压，如果加上胖，加上年龄段，更容易得。此外，还有高甘油三脂、或者妊娠生过8斤以上的孩子，妈妈更容易得，还有平常根本不爱动、又胖，这些人都是我们发生糖尿病足前期和糖尿病足的易感人群。

糖尿病是一种有多种并发症的疾病，而糖尿病足就是其中的一种。那么对于糖尿病足患者而言有什么比较好的方法能护理呢？

足部检查是糖尿病足护理的关键，有助于及时发现潜在问题。足部检查需持之以恒，每日重点查看足底、趾间及足部变型部位，检查是否有擦伤、水疱、郓裂等各种损伤，同时观察脚部肤色是否变暗、趾甲是否变形、有无局部的溃疡、感染等。

专家强调，如果出现上述情况，都可能是足部病变的提醒信号，一定要前往医院正确处理伤口，不可擅自处理。此外，老年人视力不好，检查足部时一定要戴上眼镜，或请家人从旁协助。

保持足部的干净卫生是糖尿病足护理的重要措施之一，而坚持每日洗脚是时最简单而有效的方式。洗脚要注意采用正确的方式，由于糖尿病足患者对温度的感觉能力下降，一般不建议患者泡脚，如果需要泡脚，水温应控制在不超过40℃，泡脚前先用水温计或手去测试水温。

此外，泡脚时不要过分浸泡双脚，洗脚后用浅色毛巾擦干脚趾间的水分，并检查有无出血和渗液。如果发现脚趾间因潮湿而发白，可用酒精棉签擦拭处理。

干裂的皮肤极容易诱发糖尿病足，因此糖友应重视护理足部皮肤，尤其在秋冬较为干燥的季节。每日洗脚后可用润肤霜均匀涂抹在双脚的皮肤上，涂抹时要避开足趾间或溃疡的伤口。

同时，一边轻柔地按摩足部，每日早晚各1次。如果遇上较为严重的足跟皴裂，则需要使用含尿素的特殊皲裂霜。

正确修剪脚趾甲，也是护理糖尿病足重要的一环，却常常被人忽略。修剪脚趾甲要掌握一些小技巧，趾甲的清洁与正确的修剪脚趾甲对预防足部的感染有意义。

剪趾甲前应确保光线充足、视线清晰，修剪时应直着剪，避免剪破甲床引发感染。修剪后应锉平边缘锐利或突起部分，以免刺伤邻近的脚趾。有些人的趾甲天生是长入肌肉内的，如果趾甲坚韧并有畸形或增厚，应请医生帮助处理，若置之不理也容易引起感染。

很多糖尿病患者由于足部感觉缺乏，往往受伤了自己也不知道，导致足部感染、坏死等。合适的鞋袜能起到较好的保护作用，降低截肢的风险。旅游鞋或布鞋较为适合，同时应在下午买鞋，买鞋时穿着袜子试鞋。

穿新鞋要循序渐进，从每天穿1-2小时开始，逐渐增加穿戴时间。穿鞋前要检查鞋里是否存在粗糙的接缝或异物，脱鞋后要检查双脚是否有压红的区域或摩擦的痕迹。袜子的选择同样有讲究，宜选择天然材料制成的袜子，如棉线、羊毛。

此外，袜子应每天更换，上口不宜太紧，否则会影响足部血液循环；袜子的内部接缝不能太粗糙，否则会伤害足部。

什么样的鞋子最适合糖尿病足患者呢？专家介绍了足病预防保护鞋的7个基本特征供网友参考：

1、轻便合脚：采用鞋带或尼龙搭扣；

2、特定的深度：鞋垫可更换，深度足以容纳定制的个性鞋垫；

3、宽敞的足趾空间：圆形鞋头、足趾部有足够宽度和深度，避免挤压；

4、透气良好：面料选用弹力合成纤维面料或优质软皮；

5、鞋内平整光滑：鞋内衬很少或没有接缝，防止摩擦损伤；

6、减震的鞋底：多采用平跟橡胶鞋底，鞋后部有一定的自然弧度。

7、生物力学鞋垫：糖尿病鞋通常还配特殊的鞋垫，支持生理足弓，分散足底压力，提高舒适性和抗疲劳性。