身体健康胜过一切，最简单的养生歌谣，值得推荐

这里有一套十指运动养生歌，值得一记。

十指对立强心脏，双手对插头脑清。

旋转关节痛经脉，反掌伸展松筋骨。

揉揉十指祛头痛，甲角切切精神爽。

按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎。

这里的“四关”指的是：双腕关节和双肘关节。为什么要做手指操呢？因为：

手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。

常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。

常揉中指能强心，常揉环指肝平安。

常揉小指转双肾。