白萝卜又称“小人参”，根除慢性咽炎的高手，专家都自愧不如！

随着时代的不断发展，环境的日益恶化，人们的身体健康压力也不断加大，于是越来越多的疾病也加入到了人们的生活当中。慢性咽炎也成了最常见的一种。

慢性咽喉炎的主要表现是咽部不适，干、痒、胀，分泌物多而灼痛，易干恶，有异物感，咯之不出，吞之不下。以上现象尤其会在说话稍多、食用刺激性食物后、疲劳或天气变化时加重。

病因

气候、季节因素（占15%）

寒冷可造成咽部粘膜血管收缩，吞噬细胞数目减少，局部抵抗力下降;干燥可影响咽部粘液分泌和纤毛蠕动，降低对空气的清洁、加湿作用，直接对咽部粘膜造成刺激和损害;冬春季节气候变化大，室内空气流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵。

邻近器官疾病（占20%）

鼻腔；鼻窦、口腔、牙齿、牙龈、喉、气管、支气管等邻近器官的急、慢性炎症，沿着粘膜、粘膜下组织、局部淋巴和血液循环侵犯到咽部，或炎性分泌物反复刺激咽部，或鼻病呼吸受阻而被迫张口呼吸等，均可导致咽炎。

全身疾病（占20%）

过敏体质或患有全身疾病，如风湿热、痛风、糖尿病，心脏病、贫血、肾炎、气管炎、肺气肿、支气管扩张、结核、肝硬变及消化系统疾病造成的营养不良、便秘等，均可导致全身抵抗力下降、咽部血液循环障碍，进而引发咽炎。

病原微生物（占10%）

包括细菌、病毒、螺旋体、立克次体等，是急性咽炎的主要致病因素，可直接来源于空气、饮食，也可间接来源于血液循环和淋巴循环。

物理或化学性刺激（占15%）

如讲话过多，喜食辛辣、烫热饮食，烟酒过度，化学性气体、粉尘等空气污染，均可损伤咽部粘膜上皮和腺体。破坏局部防御体系。

白萝卜预防咽炎的做法

一：生白萝卜榨汁

原料：白萝卜。

做法：白萝卜洗净后榨汁，每次榨30~50ml，可以在饭前喝，不过饭后半小时内不宜饮用。在喝的时候可以加入梨、甘蔗或者是藕汁，这三种食物都具有清热的效果。

二：白萝卜蜂蜜汁

原料：包萝卜，蜂蜜，枸杞。

做法：白萝卜洗净，刨去外皮，然后切段；枸杞洗净泡清水。在每段白萝卜上切片，小片作为盖子，在白萝卜中挖东，做成萝卜盅。在萝卜盅放入枸杞，盖上切好是小片。将萝卜盅放入锅中中隔水清蒸1个小时。蒸熟后倒入2~3汤匙蜂蜜即可饮用。

白萝卜+葱=散寒、止咳、预防感冒。秋季来了，很多人会咳嗽，咽喉痛，用白萝卜加葱、姜片煮汤吧。

特别提醒：偏方不一定适用于每一种体质的，若想好的快也可以直接口服针对理疗咽炎的膏滋，像正 古 膏，是用10味名贵中药材古方熬制而成的传统膏滋，已有百余年的历史，古人说“一勺膏滋，十汤药”这是因为膏滋的调补效果非常强劲，比普通的中草药煎剂见效更快。膏滋是浓缩精华，质地浓稠且饮用时口感很好。此膏滋在清嗓清肺方面效果非常显著，临床运用中可康复9成以上咽炎病人，网上也可以找到。

适用范围：主要适用于咽炎、慢性咽炎、喉咙干燥、喉咙异物感、咽喉疼痛、恶心干呕患者和改善咽喉健康等亚健康人群。

适用的人群：教师、歌手、播音员、演讲人员、烟酒人士、办公一族、中老年人士、身体抵抗力差容易疲倦者等咽炎不适人群。

如何预防慢性咽炎

1、要尽量改善工作生活环境，减少粉尘、有害气体的刺激。

2、日常生活中要适当控制用声，用声不当、过度，长期持续演讲和演唱对咽炎恢复不利。

3、生活中注意戒烟戒酒，饮食注意清淡，避免辛辣、酸等强刺激调味品。

4、要定期参加户外活动，努力提升自身抵抗力。

5、多吃一些含维生素C的水果、蔬菜以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。

6、生活习惯要有规律，早晚用淡盐水漱口或少量饮用，以改善咽部的环境，预防细菌感染。

7、室内外温差不要相差太大，室内要保持通风换气。空调房间不适宜久留。

8、餐后注意口腔清洁，坚持早晚及饭后刷牙，发现“口喉不适”的症状需及时就医，避免咽喉炎生成和向慢性病发展。