去健身房不穿这些，一看练得就不咋的
1.训练衫
训练衫
一般训练衫分紧身和宽松两种，宽松适合夏季穿，透气吸汗凉爽，紧身适合冬季穿，保暖吸汗。为什么穿训练衫呢？首先材质，训练衫的材质属于涤纶，如果你穿一件纯棉的短袖或者背心，长时间吸汗，时间久了容易起球，衣服的寿命大大缩短。再者说穿训练衫人更有自信，利于毛孔排汗呼吸，对整个人的训练状态和训练效果都有很大提升。
2.短裤
短裤
喜欢跑步的同学强烈推荐一件专业的短裤。首先短裤面料较轻，跑步时不会有太大的负担，相反你若是穿牛仔裤，首先重，其次吸汗跟透气效果不好，腿部会有不适感。接着穿短裤，人的精神面貌会有很大改善。
3.腰包
腰包
很多同学喜欢健身适合听一些劲爆的音乐来使自己兴奋起来，这是手机放裤带子里，首先不利于平衡，其次腿部会有明显不适感，这对于健身爱好者这一件很难接受的事情，这个时候腰包的出现就解决了这个难题。手机放在腰包里，利于身体平衡，而且还有专门的耳机出口，当然你也可以使用专业的蓝牙耳机。
4.训练鞋
训练鞋
很多大神在做大重量的动作时，都会穿一双软底裹脚的鞋子，这是因为缓解了足底的压力，减少对脚部的伤害，较低的轻质中底提升舒适度与稳定性，提高你的训练量。训练鞋也可以是跑步时穿，一般健身不推荐篮球鞋，一笨重，二透气效果不好，容易因为汗液过多发臭，所以推荐训练鞋。
5.导汗带
导汗带
运动过程中，汗水容易进入眼睛影响发挥，有了导汗带可以减少你擦汗的频率，发挥出更好的竞技状态，汗水可以沿着导汗槽流至两侧，避免汗水影响视线。
6.健身手套
手套
手套，有好处也有坏处，好处：减少手心因为器材挤压生出老茧。坏处：发力会稍微变差一些。所以各位慎重购买。
7.健身护腕
护腕
防止使用大重量时手腕扭伤，激发更强的力量。
8.健身腰带
健身腰带
做深蹲硬拉可以给腰部带来稳定的保护，在做大重量的深蹲时，如果没有一款好的腰带，对生命有着很大威胁，这绝不是危言耸听。