健身久了会秃顶？这个锅，健身该背吗？

人们经常说“生命在于运动”，经常运动锻炼的人身体确实比不运动的人好很多，但近些年却有研究报道说：健身运动较多的人更容易出现秃头！

What？！越运动越秃顶？还是说生命在于运动还有后半句：生命在于运动，运动使人秃顶。嗯，念上去好像还蛮通顺的。

仔细回想一下

我们熟悉的那些大块头，

好像几乎都是秃顶哎~

来看看巨石强森，

从一头浓密的卷发到亮堂堂的大脑门，

这是经历了什么？

还有范·迪塞尔和杰森·斯坦森，怎么越秃越帅呢？

难道运动健身真的使人致秃？

研究中得出的结论是：健身肌肉男由於长期进行健身锻炼，体内的睾丸激素剧烈上升，激素随后转化成一种能损害发囊的有毒物质，从而导致脱发。

虽然运动健身有致秃的风险，但是这个锅健身只能背一半！没看人致秃是有前提的嘛，一是长期性运动健身，再来是睾丸激素激增。所以，跟脱发有直接关系的是：激！素！（划重点！！！）

长期运动健身者，体内的DHT会随着运动量和时间的增加而上升。DHT，是一种能够抑制毛囊正常生理功能的雄性激素，当体内产生过量的DHT时就会导致脱发。

惊！这样说来是不是就能得出一个炒鸡阔怕的结论：健身运动=脱发运动？可我明明是去强身健体的，怎么就成去脱发了？！

错！你是否会脱发真正的元凶是基因。

因为雄性激素上升而脱发的人群本身头顶的毛囊就存在天然的缺陷，这种缺陷多由遗传导致，只是经过剧烈运动加剧了脱发的产生，而遗传才是根本因素，运动充其量只是个“帮凶”罢了！

不信你再看看那些奥运冠军，有几个是秃顶的？

所以掉发变秃根本上是基因的问题。

但是你也不要高兴的太早，健身后不洗头，汗液和油脂混合导致的酸碱平衡失调会对毛囊产生影响，久而久之就会使得毛囊萎缩、坏死，你还是容易掉头发的。

综上，无论是什么运动，都必须有度，运动要按照自身体质合理的安排运动计划，切不可盲目加大运动量，过度运动不仅不利于身体健康，还容易增加受伤的几率。