拥有马甲线的姑娘都不简单,健身女神教你快速练出马甲线

文 / 潮流健身吧
2017-08-24 09:30

如果你能坚持做一件事情至少3年以上,你就可以成为这个领域内的专家

健身也一样,如果你能坚持健身3年,那么至少你能收获一个完美的身材

对于健身的女性来说,拥有马甲线是非常吊炸天的一件事

那么,女性有马甲线到底会有多美呢?

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首先,拥有马甲线就证明你的体脂率非常低,那么整个腰腹部就会非常有线条感

对于直男来说,这是药,是征服他们的杀手锏

在夏天亮肉的季节,马甲线又是你拿来炫耀的资本,让那些不运动的人去羡慕嫉妒恨吧

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那么,拥有马甲线的好处还有哪些呢?

第一,穿裤子不用系皮带

第二,可以hold住各种款型的衣服

第三,在健身房可以吸引众多肌肉男的关注

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下面小编就给大家介绍快速练出马甲线的方法,这种减肥的方法可以每天都做一次,逐渐加大运动量。

一分钟原地跑,速度逐渐提升

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爬山20交替20次

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徒手深蹲20次

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徒手箭步蹲20次

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