帶小孩怎么健身？能把小孩带去健身房吗

我去健身房健身的时候，有一段时间要带小孩，也想着让小孩在健身房玩。但是带去以后，发现是不行的，最主要是安全问题，小孩子是好动和好奇的，看到什么都会去玩，拉都拉不住，但健身房里面很多器械是很危险的，就算是大人玩也要小心，所以健身房绝对不是小孩玩的地方。

健身房后来带孩子健身的几个人都被禁止带孩子健身了，真的很危险。操房里上课，看到俩孩子随便玩操房杠铃片，踏板，我特么看着都心慌。。。更不用说自由力量区了，成人都可能危险，我有次就差点被开瓢，吓得魂飞魄散。给你推荐这个人真是很良心了。。

不过现在健身房有针对小孩子的私教课，我觉得我以后也可能没办法要带孩子的话让孩子上那个，我自己练。。

教练说的还是有道理的，带孩子去健身房确实很不安全，尤其是力量区，会不小心被碰到，单车跑步机等器械都不适合孩子接触。而且现在很多健身房都是打的人海战术，各种各样的人都有，人也超级多，所以带那么小的孩子去真的不好。

接下来，说说带孩子的问题。如果家里有人帮忙带孩子最好，毕竟运动只要抽个一到两个小时，就可以完成。如果，没人带孩子，在家做自重训练也未尝不可，下载一些APP先跟着练练，等孩子稍微大一点，可以自理了，就可以放心去健身房了。

要说亲子运动，网上比较多见的就是亲子瑜伽什么的，但国内一般健身房都应该没有。

其实，运动还是需要全身心投入，把孩子给爸妈照顾，自己一心一意锻炼完最好。