九种简易男士力量训练方式,一对小哑铃锻炼全身肌肉!

文 / 囚徒健身
2017-08-15 11:48

每天练习这几个动作,一轮下来,全身焕然一新。这几个动作把全身的肌肉都练习了。动作难度不高,每个动作15个,做三组继续下一个动作。

九种简易男士力量训练方式,一对小哑铃锻炼全身肌肉!

九种简易男士力量训练方式,一对小哑铃锻炼全身肌肉!

九种简易男士力量训练方式,一对小哑铃锻炼全身肌肉!

九种简易男士力量训练方式,一对小哑铃锻炼全身肌肉!

九种简易男士力量训练方式,一对小哑铃锻炼全身肌肉!

九种简易男士力量训练方式,一对小哑铃锻炼全身肌肉!

九种简易男士力量训练方式,一对小哑铃锻炼全身肌肉!

九种简易男士力量训练方式,一对小哑铃锻炼全身肌肉!

九种简易男士力量训练方式,一对小哑铃锻炼全身肌肉!

囚徒健身,我们的努力只为每一个平凡的你。

关注囚徒健身微信平台:qiutujs

回复您的身体信息,为您定制专属您的健身计划

(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)