真人实播减脂100天之第7天

文 / 瑜乐乐小姐
2017-08-01 05:04

一个星期很快就过去了,本来今天早要称一下体重,一忙给忘记了,只好明天再补了。这几天因为家里在外的亲戚过来,天天在外面吃吃喝喝,如果不是因为制定了这个减脂计划,不知道又要多吃多少。好在,有根弦在这里,有所控制。

真人实播减脂100天之第7天

真人实播减脂100天之第7天

每次碰到周末,运动计划就容易被打破,好在周日的计划只是跑步或走路40分钟,只是没想到KEEP会如此设置,只是没有从减脂课程入口点击记录跑步,结果就不显示完成当天的课程了,这真是问题。

真人实播减脂100天之第7天

真人实播减脂100天之第7天

总结一下:这周整体减脂效果不佳,生理期运动量不足,又碰到多次在外面吃饭,摄入过量。今天开始在瑜伽馆上课了,生理期也顺得结束,新的阶段要开始了。