男人有没有劲儿全看腰!8块腹肌只是花拳绣腿,膀大腰圆才是硬道理!

文 / 中国家庭报
2017-07-26 05:03

男人有没有劲儿全看腰!8块腹肌只是花拳绣腿,膀大腰圆才是硬道理!

对于健身爱好者来说,健身究竟要达到怎样的目的,是一个众说纷纭的话题。最近,一个“膀大腰圆”还是“8块腹肌”的问题,在网上引发了许多争论,原因是有喜欢旅游的网友提出,在参观古代勇士画像或者雕塑时发现,大多是“膀大腰圆”而不是所谓的“8块腹肌”,其中究竟有何原因?

其实,拳王泰森就曾说过:“如果对手胸肌鼓鼓的,但是腰腿很细,你就尽管跳上去揍他好了。如果你遇到一个腰粗、腿壮,脖子粗得跟牛一样的,那你就要小心了。”

是否如此?记者采访了搏击教练彭参,他说:“从搏击角度而言,腰部肌肉的关键作用是连接整个身体的力量纽带,就像一根鞭子一样的某个力量传输节点,腰柔易推倒那是要丢小命的。同时,打击力量并不仅来自肱二头肌,而是通过腰部传输全身力量而产生的巨大杀伤力。而胸肌的力量更多是用于投掷和攀援,当然这也要依赖背部力量的支撑。背部肌肉牵动四肢,影响出手速度、爆发力等,抗打击、抗冲击也都依靠背部力量。所以慢慢发展下来以后,虎背熊腰,气壮如牛,都是让人直接感到威慑力存在的词语”。

那么,对8块腹肌的追求从何而来呢?彭教练说:“8块腹肌的作用是出于健美,是为了展现人类肌肉与线条之美的,并不是用来实战的。当然,相对完全没有锻炼的人来说,8块腹肌仍旧有力量上的优势。不过在一些大力士节目中,对于肌肉需求可能更贴近武士,而不是健美先生,所以那些胸口碎大石、搬车轮的运动员个个体壮如牛,脖子很粗。”

膀大腰圆,是否意味着全是肌肉?彭教练说:“在力量对抗中,肌肉作用巨大,也耗能巨大,因此仅有肌肉绝不意味着更有耐力。事实上,高肌肉低脂肪的人发生危险的可能性更高,因为脂肪还能提供缓冲,提升抗打击能力,有时候这一点点缓冲,就有可能让你的肌肉不会直接受到伤害,这就增加了生存能力,也能在负伤后,具有更大存活力,最终活下来。” 文/幽姬

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