6+1个瑜伽传统流派,你到底适合哪一个?!

文 / 瑜家
2017-07-21 21:06

每个人的体质、性格和状态的不同,适合的瑜伽类型也不同

甚至同一个人,在不同的时间段,所适合的瑜伽流派也不一样

你通通不知道吧!

来来来,小编用一篇文章告诉你!

印度瑜伽亦是最正宗传统的瑜伽,现代很多瑜伽的招式都是从印度瑜伽衍生出来的

印度瑜伽细分起来是非常非常多的,但初学者只要了解一下以下七个流派就可以了

因为这七个流派几乎能概括印度整个传统瑜伽派系

一.智瑜伽

用智慧获取生命的真谛。

智瑜伽是一个探讨哲学、进行思辨的体系,要求修行者潜心研究工作、探求人生哲学。

二.王瑜伽

王瑜伽是最古老的瑜伽体系,拥有犹如王者般的地位。

王瑜伽提倡的八分支法是最重要的瑜伽修行系统,是纯洁身体与精神的实践相统一。

三.业瑜伽

业是行为的意思,又称为行为瑜伽

业瑜伽提倡将我们的精力集中于内心世界,通过精神活动,引导更完善的行为,转变为更完善的瑜伽。

四.哈他瑜伽

哈他瑜伽是主要注重体位的练习和调息

所以现在大多数人,接触和练习的瑜伽都是属于哈他瑜伽,也差不多相当于现代瑜伽

五.奉爱瑜伽

奉爱瑜伽强调灵性知识引导我们正确的行动,专注于杜绝愚昧、杂念

但理论知识不与实际行动相结合,则是毫无价值的,而奉爱瑜伽就是奉爱服务的行动。

六.曼陀罗瑜伽

曼陀罗瑜伽又称为曼特拉,指能把人的心灵从其种种世俗的思想、忧虑、欲念、精神负担等等引离开去,从而注意力集中在本身的一种瑜伽

七.综合瑜伽

综合瑜伽,讲的不仅仅是瑜伽的姿势,更多是讨论瑜伽实践带来的一些终极问题

比如人为何要静思?人为何要健康?人的生命是怎样的?

说了这么多,你觉得你适合哪个流派呢?

反正小编觉得自己只适合平躺式的,你呢?告诉我呗~