女生让男生“心动”的体重,若没有上榜,这项运动或对你有帮助

文 / 汤姆聊健康
2021-05-18 18:30

我们的社会现在是一个恋爱自由的时代,它不同于父母安排婚姻的封建社会。走在大街上,到处都能看到一对深情的年轻情侣,但也有许多女孩找不到合适的伴侣。人们常说,恋爱讲究命运,除了命运,还有一个让男孩心动的重要因素,那就是女孩子的身材,今天在这里和大家一起来聊聊这个话题。

女生让男生“心动”的体重,若没上榜,这项运动或对你有帮助
第四:120斤
当女性达到120斤时,她们认为自己已经很肥胖。每天都要执行自己的减肥计划,但不要着急减肥,首先大家需要了解一下自己的体型。如果你的身高有1.75,体重120斤,这个比例已经是比较完美而诱人的了,无需再去花时间精力减肥。


第三:90斤
一般来说,一个男生的身材往往会比女生壮一些,女性一般是比较瘦小的。而就是这种瘦小感,往往会引起男生的保护欲望,保护他们喜欢的女孩。所以说,体重在90斤左右的女孩还是非常受欢迎的。


第二:100斤
体重约100斤的女孩比体重超过90斤的女孩略重,因此她们需要为保持身材付出更多努力。并且一个人的体重是分布在身体的不同部位的,所以虽然有100斤,但看起来并不特别胖。但是,这也取决于身高,如果超过180cm,但只有100斤,则可能会给人一种病态感。


第一、110斤
如果这种体重的女生的身高在1.65米至1.70米之间,则只能用"完美"一词来形容,这种女孩的身材非常好看,无论穿什么衣服都好看。


最受欢迎的运动-普拉提
如果你不符合上述条件,对身材不满意,并且整天想着如何减轻体重,但是没有时间去运动,这时可以尝试一下普拉提,它易于学习并且具有很好的燃脂作用,最大的特点是不受时间和地点的限制,许多明星也在使用普拉提来帮助维持身材,值得一试。


对于那些没有时间或条件去健身房的人来说,普拉提是一个完美的选择。这个练习相对简单,不需要专业的培训,运动的强度合适且易于使用。你所需要的只是瑜伽垫和拉力器,就可以随时随地练习,不仅有助于有效减少脂肪,还可以延缓衰老,下面是适合初学者的几个动作。
一、背部训练
这个动作要求整个人端正地坐在椅子上,保持身体坐姿正确,双脚踩着拉力器,双手握住手柄,来回伸展手臂。每天做20次,共4组。 这个动作可以瘦胳膊、瘦背。


二、腰腹训练
如下动图,蹬住脚踏板,两只手紧紧握住手柄,防止打滑,然后腰腹部用力,让上半身来回运动,此动作可以练出马甲线。每天进行3组,每组20次。


三、复合动作
需要锻炼者平躺,用双手牢牢握住手柄,蹬住脚踏板,借助拉力器的力量来回伸展双腿,可以减去腰部的赘肉。每天做2组,每组15次。


下面的照片是一个经常做普拉提的男生发来的反馈图,可以看到有很大的变化,整个人看起来苗条且更具魅力。

从上面的练习中,我们可以看到需要一个拉力器和一个瑜伽垫来完成这三个动作。在这里,给大家推荐这款拉力器,它由橡胶管制成,弹性比较大,踏板位置全部采用防滑螺纹设计,泡沫材料具有很强的吸汗能力,值得你信赖。

这几组普拉提动作具有良好的瘦身效果(请参见下图)

小编的一些喜欢健身的朋友也正在使用它来健身,并且听他们说效果还是很不错的,最好买一整套,只要两杯奶茶的钱,49.9元就可以得到它,你还在等什么呢?快点行动吧!


【怎么买】直接点击下方的“购买”两字即可!
结语:没有人的身体天生就是完美的,只有通过不断努力,才可以得到一个完美的身材,女性想要获得良好的身材和气质,则需要坚持锻炼。如果没有时间去健身房,普拉提就是你的最佳选择,不要犹豫了,赶快运动吧。