俗话说：“男女搭配干活不累”

有多少喜欢健身的人

想在健身房找到一个

志同道合的异性肌友？

仿佛这样撸起铁来，会更加带劲

01

比如，大家平时最害怕的深蹲

如果能找到一个男生帮忙辅助

女生会感受到满满的安全感

健身更加投入，提高训练效率

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02

反过来女生辅助男生也不是不可

在女生面前男生往往充满战斗力

分分钟突破自己的体能极限

让肌肉更上一层楼

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03

男女搭配健身不累

相互配合，增加默契

画面看起来异常和谐

也许你和女生之间的距离

就只差一次健身了？

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04

面对危险性较高的重训

有时需要一个肌肉男在身后保护

让妹子能更安全地冲刺大重量

此刻这恐怕是地球上最安全的运动了

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05

小哥已经在身后准备就绪

万一到了力竭的时候

随时准备施以援手

对女生来说是不是很暖

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06

俊男靓女永远是

健身房一道亮丽的风景线

谁不希望自己的另一半身材好颜值高

看看这一对，脸上都是甜蜜和幸福

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不过，健身房毕竟是个神奇的地方

在异性相吸的磁场之下

总有人不按常理出牌

出现一些奇奇怪怪的画面

令人窒息...

07

直接上演“女上加男”的戏码

小哥紧贴在妹子的身后

显然已经无心辅助了

荷尔蒙燃烧的气息过于浓烈

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08

“男上加女”的场面就更加火爆了

没想到不仅要防健身房里的男人

而且还要防健身房里的女人

不然训练场秒变“肉搏”现场

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09

有的哥们嘴上说要帮忙辅助

手却很诚实地放在了不该放的位置

感觉空气中弥漫着酸臭的暧昧气息...

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10

只不过是拿个哑铃锻炼而已

需要这么贴身辅助吗

总觉得哪里不太对劲

拜托，请自重

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11

同性相斥，异性相吸

妹子的身体就是器材

架起双腿做负重深蹲

按照这样的节奏下去

擦枪走火是迟早的事

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12

啊~~~

随着一阵撕心裂肺的吼声

我仿佛听到了“蛋碎”的声音

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13

健身房处处都有翘臀妹子的诱惑

看得小伙子已经无心健身了

瞬间石化，原地发呆

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14

有一说一，妹子这深蹲

还是挺养眼的

不过后面托举的双手

真是让人看了又恨又怒啊

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其实，找一个异性肌友

比找对象还要难

若是在健身房能找到

志同道合的另一半

的确算是一件值得称道的事

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但是事实上，在力量训练上

男生和女生存在许多差别：

身体差异

由于男女的激素水平不同

造成男女的肌肉力量大不相同

男生能承受的重量往往比女生重

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训练方式不同

大多数男生追求强健的体型

渴望增长肌肉

因此在力量训练上主张

“大重量、低次数、高组数”

而很多女生追求塑形减脂，主张

“低重量、高次数、高组数”的训练方法

所以，在训练方式上男女存在明显的差异

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男生和女生

想要在一起互相搭配健身

并且实现真正的高效训练，远离伤病

一定要找到科学的

训练方法和辅助方式

才能让自己和小伙伴

同时都练到位，练得爽！

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健身是为了高效训练

早日实现身材追求

好好锻炼才是王道