女生“身高150~170CM标准体重”新鲜出炉，若超标，1项运动可助你

导语：老话说，好女不过百，可以见得，如果身材过于肥胖的话，即使五官再优秀，整体看起来也会不美观。漂亮的女人不仅可以掌控自己的情感，还能掌控自己的体重，过胖或者过瘦都不好，只有恰到好处才是最好的身材，如果女人连自己的体重都控制不住，又怎么掌控自己的人生呢？

那么今天我们就看一下2021年最新女生身高在150-170厘米之间的标准体重表，大家可以自行对照作为参考。

有句话叫：一白遮百丑，一胖毁所有。
女人的人生格言里一定少不了这一句：要么瘦，要么死！国际通用的人的体重计算公式，以及身材比例计算公式：
标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重：标准体重+-(多少)10%.
超 重：大于标准体重10%小于标准体重20%.
轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%.
中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%.
重度肥胖：大于标准体重50%以上
标准体脂肪：体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}
生活中我们经常遇到一些女生，明明已经很瘦了，但还是对自己不满意，想拥有更低的体重，其实往往这一类人只关注体重，而忽视了身高与体重的联系性，如果拥有170以上的身高，但却追求100斤以下的体重，这样不但会影响身体的健康，还会牵涉出一系列健康隐患。

还有些人常常感觉自己“喝口水都会发胖” ，其实这与我们每个人的体质差别有很大关系，并不是所有人想瘦就能瘦下来，不妨来参考一下这份150-170厘米的标准体重对照表，找到适合自己的体重范围，那些每天嘴里喊着减肥的女性，体重往往都在正常范围内。

并不是身材越瘦就是越好。从健康角度出发，我们需要的是一个标准而健康的体重，只要在正常值范围内就可以了。如果超过正常范围，那么是有必要开始减肥的，肥胖也会给身体造成严重的负担。
肥胖不利于美观，过瘦也不利于身体健康，所以我们尽可能地把体重控制在正常范围内，不要过多限制热量的摄入，保证身体的正常机能。

如若体重超标这项运动能助你——呼啦圈
转呼啦圈就是一项适用性非常广的居家运动，仅需一根呼啦圈，在家也能完成训练，强度适中，效果好，可以有效去除腰腹部赘肉，帮你练出小蛮腰，紧致身材，提升气质，看起来更显年轻。

如果要谈到性价比高的“懒人”健身器材，那小编一定要给大家推荐这一款今年特别火的全新升级智能呼啦圈。这款突然走红的呼啦圈，不但能智能计数，还在造型上面进行了一个大创新！关键是价格才70多元，真的是健身器材里面的“宝藏”。

360度旋转轮轴设计，匀速灵活滚动，不卡顿，不用担心转不动的问题，高密度出点，运动同时按摩深层肌肉，起到燃脂减脂作用。

传统呼啦圈，好多人根本都转不起来，动不动就往下掉，转动过程中还不断撞击腰部！这款“不会掉的呼啦圈”难度低，1分钟学会，固定腰部，怎甩都不会掉。

这款智能呼啦圈的重点就在它的重力小球上，通过甩动重力小球而加强腰腹间的力度，固定在腰间也能达到腰腹锻炼。产后身材恢复、上年纪的长辈、热爱健身的男女，在家就能轻松驾驭！甚至可以一边追剧一边健身，敷着面膜也能摇，护肤和健身同时进行。
这款呼啦圈最大特点就是不会掉！磁铁按摩板作为辅助器，紧紧卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，没有像传统呼啦圈容易脱落的烦

智能呼啦圈的特点究竟在哪？
一、智能
既然是智能呼啦圈，首先就要区别于传统呼啦圈，紧扣腰部，不会脱落，24节扣自由拼接，可以根据个人腰围大小进行调节，让健身过程中舒适度更高。
其次就是它能计数，每完整标准地转完一圈都会记录，每天的运动量可以根据时间而定也可以根据圈数而定。

二、按摩配合，双重燃脂
这款呼啦圈的设计人性化，在腹部加了一个磁铁按摩板，防止皮肤直接接触呼啦圈，避免了摩擦。并且按摩板的按摩点设计是高密度，对腹部进行按摩，在运动的同时双重燃脂，刺激肠道蠕动。

三、器材灵活度高
虽然是24节拼接起来，但是却不会卡顿，因为滑轨采用的是ABS塑料材质，这种材质流畅度好，并且不容易变形。并且滚轮由2组轮轴组成，360度旋转轮轴，可以灵活地贴合滑轨的弧度，让旋转更顺畅。

不出门，在家就能练！松垮下榻的屁股，14天后变得紧致挺翘！整个体态年轻几十岁，老公的眼神都变得炙热了。

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结语：从现在开始努力，你也可以拥有好的身材，没有谁的身材天生就是完美的，都是通过后天不断的努力而获得没有丑女人，只有懒女人，所以说好身材没有捷径，只要你肯努力，你也可以成功。