23岁成都姑娘靠运动保持身材,181公分的身高让人印象深刻

文 / 答摩
2021-04-02 00:15

要问健身男士们,对什么样的妹子最没有抵抗力,我想,线条紧致有力量感的女孩,一定是最吸引大家眼球的存在吧。

就好比今天要跟大家介绍的这位,一定是老铁们喜欢的类型,妹子的微博名叫@181琪琪,来自盛产型男靓女的成都。

1998年出身的她,今年刚满23岁,却早已是一名健身老手,毕业于成都体育学院的她,目前是一名健身教练兼模特。清纯甜美的长相,清澈水灵的大眼睛,再加上一抹可人的笑容,这不就是最受男生欢迎的初恋脸。

甜美的脸庞总具有欺骗性,当你以为这又是一枚软萌妹子,谁能想到她的身高竟然有181cm,多少心动男生都得被一一吓退。除了逆天的身高之外,在甜美的长相下,她还拥有着一副性感的身材。不仅有清晰可见的马甲线,还有块状分明的六块腹肌

这样有细节的背部线条,真的令人佩服她的坚持和毅力。

瞧瞧这圆润饱满的臀部,任谁见了都会忍不住多看两眼。虽然说老天爷先天条件给得好,但同样少不了琪琪自身的努力,早在高中时期,她就养成了保持运动的好习惯。

曾经,对于运动的坚持,不外乎是跑步、跳绳等,但终究是有付出就会有收获,彼时她的身型在同学中已算十分突出。直到考上体育学院后,对于运动,她有了更专业的见解,不再局限于有氧运动,她对力量训练产生了浓厚的兴趣。

所以当多数女生见着器械躲着走时,琪琪更喜欢待在力量区,让各种器械轮番轰炸肌肉,认真撸铁的样子总是最美的。

在撸铁的日子里,她的身材肉眼可见地发生变化,肌肉线条愈发鲜明,整个人变得紧致匀称了许多。

这样的变化让她惊喜,看着肌肉线条日益分明,天天充满着健康活力的自己,琪琪对于撸铁可谓是越发地着迷。

训练次数也慢慢地,从一周两练增加到三练、四练,一到训练时间,便是风雨无阻前往健身房。

每次训练结束后,她不忘来一组拉伸,在充分刺激肌肉后,放松肌肉就显得尤为重要。

只要你付出就一定会有收获,时间和汗水永远不会欺骗你,看琪琪日益充满力量的肩背就知道了,要想美就少不了对自己下狠手。

除了规律地健身之外,琪琪总喜欢给自己鼓捣健身餐,即营养又美味,不知比那满是油光的外卖强上多少倍。

作为健身教练的琪琪,除了在线下教导学生之外,也会在网上分享自己的训练动作,以帮助更多的网友拥有迷人身材。

下面是她给大家示范的虐臀动作,简单易操作,随时随地都可以练习

原地弓步蹲

每组30次,做三组

对侧弓步蹲

每组30次,做三组

深蹲跳

每组20次,做三组

相扑深蹲

每组40次,做三组

健身多年后,她萌生了参加比赛的念头,也想通过他人的评价,看看自己哪里还有需要进步地方。

傲人的身材和高挑的身材,让她在一众选手中显得格外亮眼,所以给观众和评委留下深刻的印象,在她第一次参加DMS时,就获得了模特组亚军的好成绩。

没有人能够随便成功,光鲜的背后是数不清的艰辛,但是只要你在路上、在努力,你也能获得属于你的荣光。

琪琪说过:在健身的时光里,付出一切的努力和汗水,让她收获了好身材和满满的自信,感谢曾经的自律造就了现在优秀的自己。

夏天就要到了,希望大家也能锻炼起来,你也不想到时大街上都是型男靓女,而自己总是灰溜溜的那一个吧