美女身材吸引人，甜美的外表让人无法抗拒，她的健身方法值得学习

导语：无论多大年纪的人，看到漂亮的女人，目光都会自然而然地投向她， 毕竟好的身材配上出色的脸蛋，无论走到哪里都能吸引别人的目光，给自己带来亮点。

图中的女孩是河南的一名艺术类大学生，说到艺术类大学生，很多人都会想到她们的仙女气质，但是这个女孩不仅是仙女，高冷的气质也为她整个人的性格加分不少，另外大长腿对于女性来说可以有很多的点，而且大长腿也是很多女生一生的梦想，毕竟自己的身材定在那里，高度也是固定的，但是如果能够改变腿部的线条，也可以打造出立竿见影的大长腿。

对于这个女孩来说，最重要的不是大长腿，而是让腿部线条更加完美，当大多数人想到腿部线条的时候，首先想到的是打造肌肉型的腿部，但事实上，女性锻炼肌肉特别困难，加入力量训练也不一定能马上拥有肌肉型身材。

这个女孩的网名是孜然味炸鸡腿，也许这个网名吊足了她的胃口，但是看她的身材，似乎和她的网名特别不匹配，毕竟喜欢吃的女生自然会胖，但是这个女生似乎一点都不依赖体重。

我想在她公布体重后，很多人都会感到惊讶， 毕竟她身高173cm，体重74kg， 与其他人相比，74公斤的体重确实与她的身高不相符，但可能是她经常活动身体来掩盖自己的高体重，我知道很多人给腿粗的女性戴上了有色眼镜，但是研究表明，腿粗的女生比腿细的女生更能抵抗生育的风险，而且在痛经的时候可以加快身体的新陈代谢。

如果你也想获得完美的双腿，可以从以下动作开始。

动作1，仰卧抬腿

这个动作可以在看电视的同时进行，做这个动作时，先将整个身体侧转，单腿站立，另一条腿向上伸，然后将腿伸到最大长度，进行这个动作。

动作2、侧卧蚌式

固定上身，两腿斜屈，先将左腿贴近地面，再将右腿由贴近慢慢变为垂直，回到动作的开始，然后让左腿重复右腿的动作。

动作3、高脚杯蹲

选择一个适合自己身高的物体，将一条腿放在物体上，两腿同时弯曲，当弯曲完成后，回到直立位置，将另一条腿换在物体上，重复以上动作。

结语：不要总是小看自己的腿部线条， 如果能做出完美的腿部线条，就能为你整个人加分不少，还能让腿部有拉伸的感觉。