能做龙旗的“猛女”，不！一！般！

提起哥伦比亚健身女神，经常健身的人想到的一定是Anllela，不过这位姐姐比她还要牛，个人主页里各种超强的腹肌训练，良好的基因加上天赋，训练一年后身材发生了很大变化，随即报名参加阿诺德精英赛， 取得了第二名的好成绩。

随后她在社交网络上分享自己的健身生活，已拥有201万的忠实粉丝，现在的她是一名健身模特，代言女性时尚产品、拍摄健身视频。国外其实也有很多的健身婊，她的健身视频看起来更粗犷，各种平时只有看到肌肉男才做的腹部力量练习，在她这里看起来很轻松。

龙旗可以说是她最痴迷的腹部训练动作，这需要非常强大的核心控制，一般人做不了几个，对于健身的肌肉男们这个动作可能都有点困难，不过在她这里看起来好像so easy。

其实腹肌是所有训练成果中最容易昙花一现的，至少二头肌、臀大肌它不会因为吃多一顿，胖几斤就全部消失吧？而腹肌就是这样的存在，要求你长期低油盐、低碳水、高蛋白。这位女神为保持这样的身材常年花很多时间在健身餐，腹肌爱好者们真的很不容易。

随着自己健身，对身材的审美也逐渐发生变化，以前只喜欢维秘那种体脂超低肌肉含量一般的身材，现在看sonia的这种身材觉得超级性感，每人喜好不同不喜勿喷。