妹子因上围过于丰满，试穿内衣引围观……

网上曾经流行过这么一句话，

“体重不过百，不是平胸就是矮”

虽然这句话只是在对“好女不过百”发出抗议，

但也恰好从侧面说明，

身材比例和曲线才是王道，

体重秤上的数字根本说明不了什么问题。

试问哪个女生没有幻想过，

自己既有纤细的四肢，

又有蜂腰翘臀以及饱满的上围？

不过旱的旱死涝的涝死，

有的妹子想法设法丰胸，

有的妹子却希望通过健身来缩胸......

这位95后护士小姐姐不知道大家还记不记得，

她就因为胸太大而苦恼，

于是走进健身房，

想通过减脂的方式让胸“缩小”一点。

据说胸大的妹子，

最难的一点就是挑选内衣，

不仅支撑力好，

还要舒适不勒肉。

最近就有一位俄罗斯模特，

在试穿内衣时引起大量网友围观。

不要误会，

这并不是什么色色的内容，

这个妹子是专门作为大胸模特，

进行大码内衣试穿和测评。

据说她有J罩杯，

你要问J罩杯是什么概念呢？

实在太大了，

我根本没有概念。

虽然看得出工作人员正在全方位展示内衣的质感，

但所有人的关注点早就跑偏了......

LSP看胸，

但对于同样是大胸的妹子来说，

这种测评内容简直就是福音！

有无数大胸妹子都表示，

买到一件合适的内衣实在是太难了。

旁人只看到了胸大的性感，

但作为大胸妹子来说，

买内衣却成了她们最苦恼的一件事。

特别是在国内，

别说挑款式了，

能找到一件完全合适的内衣都难。

除此之外，

胸太大在生活和运动中都会带来很多不便。

拿E杯妹子来说，

胸前的重量仿佛挂了两只老母鸡。

并且胸部越大，

越容易出现背痛、腰痛、脊柱弯曲等问题。

也难怪会有很多大胸妹子，

都希望通过健身甚至手术的方法来缩胸。

那么有没有方法能够减轻胸大带来的负担？

还是有的。

1、减肥

首先，

乳房分为脂肪型和乳腺型，

想要分辨也很简单，

平躺在床上，

如果胸部依然挺翘，

那就是乳腺型；

如果胸部会像周围摊开，

变得扁平，

那就是脂肪型。

脂肪型乳房可以通过健身减脂，

来达到缩胸的目的。

众所周知，

脂肪是女性胸部的重要组成部分，

而减脂是一个全身的变化过程，

在进行减脂运动的过程中，

势必会减少胸部的脂肪。

但乳腺型乳房充满乳腺组织，

胸部曲线由乳腺组织堆积而成，

运动减肥过程中一般不会有明显的缩小，

所以这一个方法并不适用于乳腺型的妹子。

2、挑选合适的内衣

想要减轻胸部的负担，

挑选合适的内衣也成了最重要的一环，

其中支撑力就成为了重中之重。

在大小合适的基础上，

建议选择全罩杯或3/4罩杯，

能够更大程度的包裹胸部，

肩带和侧翼要选择加宽款式，

承托力更有保障。

不仅在日常生活中，

不同强度的运动，

对身体的冲击、震动、伤害等影响的程度不同，

一件合适的内衣能够有效的规避运动带来的伤害。

3、练胸

大胸更容易下垂，

这一点应该不用多说的，

训练胸肌可以让胸部更加饱满，

在一定程度上可以对抗地心引力带来的烦恼。

话不多说，

接下来就给大家推荐一组练胸动作，

非常适合妹子们练习。

每个动作完成4~5组，

每组10~15次。

1、哑铃平板卧推

2、哑铃飞鸟

3、上斜哑铃卧推

4、上斜哑铃窄距卧推

5、俯卧撑

（力量不够可以选择跪式俯卧撑）