88岁的奶奶健身教练说：运动是最佳的女人味制造机！

运动是否真的能延缓衰老、带来青春不败的奇迹？如果不是看到这位操着一口阿拉伯语并已经超过88岁的奶奶——Nahida Abden，你可能还不是太相信吧？她从50岁才开始进入健身房，并一发不可收拾地开始爱上了这项运动。

从害羞到做教练

对于健身运动这件事，已经88岁的Nahida Abden是这样表示自己迷恋上它的过程：“我在50岁的时候，因为膝盖疼痛去就医，而医生建议我进行一些运动练习。于是，我来到了住家附近的健身房。我第一次进健身是由我的女婿和孙子陪同一起的，因为害羞，我每次去上课总是用最快的速度躲在教室的最角落，每次教练叫我做动作，我都会非常紧张，十分窘迫。”

但是，经过一段时间的努力训练后，Nahida从最初的害羞开始迷恋上运动课程的美好，甚至报名参加了健身教练的培训认证课程，并最终拿到证书，成为一位合格的健身教练。她用自己的实际行动成功证明了，万事起头难，只要努力就会有所收获。

Nahida在拿到教练合格证的时候并没有打算真的要做一名教练，只是将证书挂在家中的墙上，直到有一天，她看着证书，心中燃起一个念头：“如果我不通过帮助那些需要帮助的人，神一定会不高兴的！我不能只将这份证书挂在墙上让自己看着开心。”

于是，Nahida决定要离开内心的舒适圈，以超过50岁的年纪成为授课的健身教练。如今，她所指导过的学员已经超过1,000位以上，有些学生比她的孙子年龄还小，甚至有些学生不仅仅把她当作一名健身教练，更是将她视为母亲一般，愿意以她为榜样，跟随着她不懈努力的精神，持续运动健身下去。

别在意年龄

Nahida Abden的丈夫在她40多岁的时候就已离开，但她从未想过要再婚。她有4个孩子，如今最年轻的也已经60岁了，孩子们都长年旅居海外。

Nahida表示，她现在不会在意年龄数字，而是将之抛于脑后，她想要告诉那些认为生活只能在工作与吃喝中度过的人：运动能让人们的生活过得更加丰富，并且能让人远离因为生理年龄所造成的束缚。所以，别再把年龄当作是不运动的接口，只要愿意开始，年龄就只是一个数字而已。

另外，有许多人希望Nahida能教她们如何提升女人味，她想要告诉大家——运动就是最佳的女人味制造机！

——参考资料：all4women

Deutsche Welle

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