健身阿姨迷倒小鲜肉，年龄差距大，老牛吃嫩草又怎样？

导语：姐弟恋是非常常见的，但在韩国有一对相差20多岁的姐弟恋，流传到网上之后，大家除了祝福之外，也都在惊叹。这个女士的身材真的很好，保养的也很好，网友看了他们的照片都表示看不出相差了20多岁。不用去在乎年龄，任何一个人都拥有爱和被爱的权利！在这场感情中，最重要的是两个人相爱，两个人开心就是最好的。但是我们心里还是会有疑问，那个女士是什么地方吸引了那个“小鲜肉”？原因是这样的。

这两个人都热爱健身，偶然的一次机会在健身房里两个人就相互认识了，看到女士这么的活力十足，他也很受感染，所以就和她一起在锻炼，两个人相处的很和谐，渐渐地确立了关系，虽然周围还是会有一些不和谐的声音，但是她们用实际行动战胜了流言蜚语。现在，我们知道健身的好处真的有很多，可以使青春停在你身上久一点，可以使你有一个健康的身体，使你敢于挑战自己。

随着社会的不断发展，压力的持续增加，人们可能还会熬夜赶工作，根本没有时间去健身房锻炼，所以现在开始流行在家就可以锻炼的运动，这个运动被很多人喜欢，还有很多明星也在空余时间做这个普拉提运动。这个运动之所以受到这么多人的喜欢，是因为它不仅仅适合一种类型的人，它适合上班族，学生党，新晋宝妈还可以帮助老年人活动筋骨帮助他们锻炼呢！这个运动不是太过激烈的运动，但是可以帮你轻松锻炼身体，使你的身体机能更加优异！现在可以简单的学习一下吧。

动作一、仰卧拉伸

这个动作非常简单，借助拉力器带给你的阻力进行腿部的拉伸，阻力不是特别的大，所以不用担心你的腿会受伤。反复做伸缩动作，可以锻炼腿部肌肉，减掉多余的脂肪，每次4组，每组20次。

动作二、仰卧举腿

保持上身平躺，用腰腹部的力量抬高你的腿部。借助拉力器把腿抬到你的极限，然后缓缓的下落，不要放得太快，防止你的腰部受到伤害。每天坚持锻炼，你的付出会有收获的。

动作三、提臀收腹

这个运动的目的很明显，就是让你提臀和收腹的，每天做4组，每组20次，你的腹部就可以平平的，臀部就可以翘翘的。

无论你做什么运动，一定要规范，所以大家在做普拉提运动的时候，一定要有一个合适的拉力器帮助自己规范动作，在保护自己的同时，锻炼每一个身体部位。如果你在市场上挑花了眼，还是不知道选哪一个好，今天小编就为大家推荐一款，4管橡胶管，高密度NBR材质，超厚的泡棉，都是它的优势，使你更有安全感。同时它更有弹性，使用年限比一般的长，49.9它真的值得！

结语：没时间去健身房，你可以在家里锻炼，不要放松对自己的态度，一个自律的人才值得被更多的人所喜欢，所以快点加入普拉提运动大家庭吧，让你的身体得到锻炼，不要认为这是在削减你的精力，而是在丰富你的生活，提高你的身体素质。