会穿搭的女孩更自信，她身材苗条穿衣美，坦言：离不开健身训练

生活当中有这样一些女孩，她们的身材可能并不是特别完美，但是她们却特别会穿衣打扮，这样就能掩盖住自己的缺点，将自己最好的一面展示给大家。所以会穿搭的女孩一般也更自信。

当然不同的人有不同的穿衣风格，如今人们的思想越来越开放，生活当中有一些身材好的女性，她们特别喜欢穿紧身衣服，这样更能够凸显出自己的苗条身材，走在大街上也是格外抢眼的。

今天给大家带来的这一位主人公是一位来自于韩国的美女，她的名字叫做李克茜，她不仅拥有着魔鬼般的身材，而且特别会穿衣，所以如今在个人社交平台上受到了很多网友的关注，从背后我们就可以看出她的线条特别明朗，而且还有特别迷人性感的翘臀。

李克茜本身就是有身高优势的，170的她在平时也特别喜欢穿紧身裤，让一双大长腿看起来更加修长，她特别喜欢在个人社交平台上分享自己的背影照，看上去曲线相当完美。

好身材自然跟私底下的刻苦锻炼是分不开的，她不仅钟爱于秀身材，其实也特别钟爱于健身。虽然她不是一位职业的健身达人，但是她一周至少有5次去健身房打卡，经过多年的健身让她的身材看起来更加凹凸有致，而且在家中她也购置了很多简单的健身器材，在家里也可以做各种健身动作。

你是否羡慕李克茜的好身材？不如从现在开始锻炼吧，今天特意给大家介绍一下，可以在家里做的运动普拉提，冬天不用出门也可以在家里健身。

普拉提是当下比较流行的一项网红运动，也是很多明星和健身达人打卡的运动，特别简单易上手，在家里只需要瑜伽垫和拉力器就可以完成，成本特别低，接下来为大家介绍3个简单易上手的动作，大家可以一起学起来：

动作一：站姿拉伸

动作要领：首先把我们的身体站直，脚踩住拉力器的脚踏固定在地上，手握住手柄，用手臂的力量来回拉伸，这个动作对于我们的手臂还有肩部能够起到非常好的效果。每天做3组，每组15个，坚持一段时间可以甩掉胳膊上的赘肉，也可以练出直角肩。

动作二：腿部拉伸

动作要领：首先躺在瑜伽垫上，双手握住手柄，双脚踩住拉力器脚踏处，用腿部力量拉伸拉力器，双腿与瑜伽垫成45度角，做这个动作过程中需要用腰腹部用力。

每天做3组，一组15个，坚持一段时间，既能修饰大腿腿型而且还能减掉肚子上的赘肉。

动作三：复合拉伸

动作要领：这就是我们常说的仰卧起坐，在家里就可以独自做仰卧起坐，不用依靠他人压腿了，而且这个动作也属于一项复合运动，能锻炼腿部，腹部，手臂等几个部位。

建议每天做3组，每组15次，坚持做这个动作一段时间之后，发现人整体瘦了一大圈，而且整个人看上去更加有精神。

结语：还在坐着仰望别人的好身材吗？不如现在赶快行动起来，只要从现在开始练起来，或许我们同样也可以收获好身材，这个冬天让我们一起来做瘦美人吧！