陈志朋,你怎么瘦成这样了?!

文 / Lifehack
2021-02-03 18:32

那英领衔的《浪姐2》正在热播,而这边《追光吧哥哥》也不甘示弱,收视率和网络热度一期比一期高涨!

除了热度与日俱增之外,哥哥们在节目中的蜕变也让网友印象深刻,其中,变化最大的就是陈志朋了!

记得节目刚开播那会,朋哥的一个wink火上热搜,着实把包括金星在内的吃瓜群众们给油腻了一把!

节目组给陈志朋发出邀约时,本以为就是来飙歌的,一开始还没太注重身材管理,然而随着节目的深入,他越发意识到身材和形象真的太重要了!

当时他在舞台上热舞,不经意间露出了鼓鼓的啤酒肚,画风尴尬~

其实我们也不能对陈志朋过于苛刻,毕竟到今年五月他就满50岁了,50岁的男人能躲过发福变胖的实在凤毛麟角!

况且在他在过去几年间,还有过“放飞自我、管别人怎么说”的经历,当时给人一种自我放弃治疗的感觉!

然而这次参加《追光吧哥哥》,他可谓迎来了人生的第二春,不仅人气爆棚,他在节目组还完成了这些年都没完成的艰巨任务:减肥!

近日,网友们惊讶地发现,陈志朋在最新一期中的样子跟在第一期时简直像换了一个人,肉眼可见的瘦了!

网友们甚至还形容,50岁的陈志朋瘦成了小鲜肉,不算过分吧!

近日他还在朋友圈晒出了自己的瘦身成果,苗条身材才有的A4腰,把粉丝们羡慕坏了!

不得不说,《追光吧哥哥》已经成了名副其实的减肥瘦身训练营,高强度的训练让他们在唱唱跳跳中,不知不觉就燃烧了大量脂肪!

而陈志朋为了快速瘦身,他在饮食上也对自己非常严格,之前晒出的减肥菜单就透露,他每天只吃蔬菜、鸡蛋、水果和少量主食,高热量食物几乎不碰!

高强度训练 + 严格饮食,让陈志朋在50岁的时候活脱脱帅成小鲜肉,这样的剧情估计只存在于偶像剧吧!

你敢信,这是50岁的陈志朋?

分明像35岁有型男啊....

不得不说,男人变油腻首先就是从放弃身材开始的,人一胖五官和脸型就会跟着改变,不管你曾经的颜值有多高,一旦肿两圈就注定形象崩塌!

所以,我们从年轻时就要坚持身材管理,运动是最好的保养品,说的一点都没错!

下面我们就跟着肌肉网红一起来get暴汗Tabata燃脂教程!

共六个动作,每个动作20秒,间隔10秒,连着做完为一组,每次练完器械后可以做2~3组,让脂肪无处可藏!

臀桥

俯卧撑

高抬腿

徒手深蹲

登山者