学会这些俯卧撑在家就可以锻炼,不需要去健身房!
俯卧撑可以说是一个最简单的动作
做的好这个动作可以锻炼到全身
如果你没时间去健身房锻炼
可以尝试做这个14级俯卧撑
第一级
第二级
第三级
第四级
第五级
第六集
第七级
第八级
第九级
第十级
第11级
第十二级
第十三级
第十四级
这些俯卧撑你能够做到几级?赶快去试一下把
俯卧撑可以说是一个最简单的动作
做的好这个动作可以锻炼到全身
如果你没时间去健身房锻炼
可以尝试做这个14级俯卧撑
第一级
第二级
第三级
第四级
第五级
第六集
第七级
第八级
第九级
第十级
第11级
第十二级
第十三级
第十四级
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