你健身了吗？好看的皮囊千篇一律，出色的身材万里挑一！

原创内容，擅自搬运者必究！

为什么说健身是一件需要毅力的事情？

选择健身的人有很多，但是，真正能坚持下来的人少之又少。

在一组2019年的健身数据调查中，小编了解到，有近2.76亿人经常进行体育锻炼。这个数据看起来不低，但是在进一步分析中得知，有1.24亿的人在伪健身！

在选择健身的人中，50%的人在一个月后放弃了健身，30%的人坚持健身时间不超过三个月，而在剩余20%的人当中，真正健身1年以上的占据不到5%。

很多人一开始定下了健身的目标，办了健身卡、买了健身服，然而去健身房打卡的时间一年不超过3次，你的跑步计划执行不了就放弃了，每天的步行数值不超过3000步。

很多人总是三分钟热度，摆脱不良自身的懒惰，身体总是习惯在舒适区，健身总是喊喊口号，却没有真正行动起来。

长期坚持健身的人是万里挑一的，也是非常值得崇拜的。因为大多数人做不到的事情，你却做不到了。

长期健身的人，你的意志力、耐心强过了大部分人群，这样的人更容易在事业中获得进一步的发展，因为他们不轻易言弃，只会在一件事上一心一意坚持下来，这样的人会比较专心，更不会花心。

他们的注意力都在健身锻炼上，不会有各种小猫腻，平时的生活也比较单一，他们不熬夜不泡吧， 不爱吃垃圾食品，每天撸铁、工作、家三点一线，这样的人更值得信赖。

好看的皮囊千篇一律，出色的身材万里挑一。

平时走在路上，我们总会对拥有肌肉身材的男生、马甲线翘臀的女生另眼相待，因为这样的身材并不是每个人都能拥有的。

健身没有长期坚持，你不可能练出出色的身材线条，而健身一旦停止锻炼，你获得的收益也会逐渐消失，身材曲线也会逐渐退化。

长期坚持健身训练的人，无论是体态还是颜值，都会显得更加年轻。

健身训练可以提高细胞再生能力，让你保持紧致的皮肤，减少皱纹的出现。健身训练还提高身体代谢循环，减少体内废物堆积，减轻身体负担，抵抗自身的衰老速度，保持冻龄颜值。

长期坚持健身的人，他们的体能素质、免疫力水平、肌肉力量都强于同龄人，甚至超过了年轻人。

他们的身体代谢水平旺盛，不容易堆积脂肪，即使多吃一点都不会发胖。他们拥有强大的心肺功能，平时不容易生病，运动能力在于普通人之上，体能变得旺盛，力量变得强大，扛起20KG大米不是问题，随便跑3、5公里不在话下。

长期坚持健身，可以让你遇见更加优秀、完美的自己，活出人生的另一番精彩。你愿意开始健身吗？能够坚持下来吗？