64岁大爷健身19年，娶小13岁美女娇妻，夫妻美满幸福、让人羡慕

随着现代社会生活节奏不断加快，人们的身体亚健康趋势越来越明显。一边对迷人的身材、结实的肌肉、性感的腹肌和马甲线羡慕不已，一边迟迟迈不开双腿、放不下手中的奶茶和零食，这已经是现代年轻人最普遍的健身心态。

有一位年逾花甲的网红老大爷，虽然白发苍苍，但是他强壮健美的身材却让人难以置信，能让无数年轻人自惭形秽。而且这位老大爷还因为健身，与一位小自己13岁的美女坠入爱河，最终抱得美人归，这是一段怎样的故事呢？

1955年，徐志林出生于四川省成都市，父母都是普通工人，家境一般。徐志林的学业顺风顺水，从四川大学毕业以后，谋得了一份不错的工作，和现在的年轻人其实没什么两样，他在工作和生活的重压之下，难以喘息，每天都是重复的两点一线。

那时候的徐志林，心气很高血气方刚，常常自恃年轻疯狂透支着健康，日复一日，长期的应酬、熬夜，都在无形之中掏空了身体。

身体素质跟不上，稍有不慎就容易生病。徐志林浑浑噩噩地到了40多岁，一直没有觉得不妥，但是体检报告上显示，血糖、血压、血脂都偏高，胆固醇也超标，甚至连上下楼梯都气喘吁吁。

徐志林看着镜子中身材臃肿、啤酒肚的自己，从心底觉得陌生：40多岁，并不算太老啊，怎么连最基本的生活都出现了问题呢？活了半辈子的徐志林突然意识到，自己得做出改变了。

当时健身房刚刚在国内各大城市中兴起不久，深得年轻人的喜爱。徐志林看到年轻人们都喜欢在健身房中挥汗如雨，通过这样的方式保持身材、提高身体素质，他们看起来朝气蓬勃，对徐志林的触动很大。其实徐志林本身也是一个非常豁达的人，喜欢尝试各种新鲜的事物、乐于挑战自己，他从来不认为年龄是一种限制，决心开始运动健身，改变糟糕的身体状况。

徐志林说干就干，雷厉风行地号召身边的朋友们跟自己一起开始健身之旅，一众人员有模有样地进行训练。可是朋友们对运动健身多是三分钟热度，一遇到挫折就打起了退堂鼓，身体疲惫、训练枯燥乏味，实在难以坚持。一来二去，这个由徐志林发起的健身计划，最终留下的只有他自己。可是即使无人作陪，他认准的事也不会轻易退缩。

徐志林想要摆脱一身的病痛和不适，想强健体魄，对运动健身倾注了绝对的信心。他给自己制定了严格的训练计划，首先就是饮食上，他戒掉了不健康的饮食习惯，吃饭多以清淡为主，戒掉了快餐，还参照中医学理论补充饮食需求，以求均衡健康。其实这是一个漫长的过程，在不知不觉间正在修护徐志林千疮百孔的身体素质。

健身房中多是年轻气盛的毛头小伙子，中年的徐志林在其中显得非常另类，可是他完全不在乎别人的眼光，用他自己的话说，就是“为了摆脱病痛，不成为孩子们的累赘”。之前的40多年基本上从未参加过高强度的运动，所以刚开始训练时他几乎达不到自己的目标，高强度的运动量让他难以承受，毕竟健身房里的年轻人也是说放弃就放弃。可是徐志林不达目的誓不罢休。

徐志林认真分析了自身情况，认识到了自己在体能方面的不足，不能急于求成，明白了锻炼体力是一个循序渐进的过程。于是，他立下新的目标，就是每天超越自己，即使是非常小的突破也没关系。如此一来，徐志林信心大增，从最初锻炼十几分钟就气喘吁吁，到后来能一口气做几十个俯卧撑，跑十几分钟都面不改色，举起哑铃也不在话下。他也会借助公园的双杠锻炼臂力，对运动健身达到了痴迷入魔的状态。这一坚持，就是19年，强度越来越大，难度越来越高，他乐此不疲。

正是由于徐志林日复一日地坚持，他的身体正以肉眼可见的速度发生着令人惊喜的变化。中年男人大腹便便的样子不见了，取而代之的是八块结实的腹肌，手臂、大腿的肌肉线条都十分优美，拥有了很多年轻人都望尘莫及的身材，甚至可以媲美专业的健身运动员。在他身上，几乎看不见一点赘肉。假如忽略徐志林的白发苍苍，单看身材，任谁也想不到这是一位年逾花甲的老人。

在徐志林坚持了漫长的运动健身过程中，最初的“三高”等各种慢性病早已烟消云散，体脂率也得到了控制。他将健身完全融入了生活，无论是寒冬还是酷暑，不曾落下一天。长期的健身生活，使得徐志林整个人的精神状态满满，看起来活力四射。更神奇的是，这么多年，他几乎没再生过什么病。徐志林还成了健身网红，受到无数年轻人的追捧。

健身带给徐志林的，除了强健的体魄和健美的身材之外，还给他带来了意外收获。在健身房中，徐志林非常自律地进行训练、坚持不懈，被一个漂亮的女子看在眼里、喜在心里，对他青睐有加，甚至主动上前结识。

因为都喜欢健身，他们颇有相见恨晚之意，似乎有聊不完的话题。在接下来的日子里，他们互相鼓励互相监督，逐渐萌生了爱情。尽管徐志林这一年已经64岁了，但是这位美女足足比他小了13岁之多，肤白貌美，身材完美、气质绝佳，丝毫不输于当红模特。更难能可贵的是，他们的爱情还顺利修成正果，结婚以后常常旅行，携手走遍大江南北，是网友们口中令人羡慕的“神仙爱情”。

在徐志林的健身生涯中，他用行动诠释了“年龄只是一个数字，从来不是生命的枷锁和束缚”，不服老不认输的精神令人钦佩不已。徐志林无疑成为了当代年轻人健身路上的榜样，带给我们不少启发和思考，在他的影响之下，很多年轻人也开始接触、喜欢上了健身，这也是一种精神的延续和传承，贵在坚持。