92年东北腹肌男走红，浑身腱子肉，腹肌公狗腰，不愧是名媛一哥

都说腹肌是衡量男生健身是否成功的重要标志，拥有撩人的8块腹肌，比起任何粗壮的肌肉围度都要优秀不少，但凡你跟别人说有在健身，他们肯定都会问过你是否拥有腹肌，而作为一名腹肌男，究竟可以多撩人呢？以下小编要为大家介绍的这样一位腹肌男，就因为一张腹肌肌肉照而走红网络。

作为一名92年的东北爷们，强悍的身材与硬汉性格非常匹配，浑身腱子肉让他走到哪里都人见人爱，人们经常用行走的荷尔蒙来形容帅气的肌肉男，可能在看到他之后才会领会其中的内涵，隔着屏幕都能感受到浓浓的阳刚帅气气质，作为一名英国留学生，小哥在英国的时候，便已经深深喜欢上撸铁，由于酷爱健身，甚至自己开了一家健身房。后来回国也继续从事着健身行业，如今是一名专业的健身教练，平时也会帮学员们做专业的指导。

而提起为何会从事健身，小哥也坦言自己在以前实在是太薄弱了，在很久以前他其实还是一副非主流画风，排骨身材看着就弱不禁风，后来在学校开始加强运动，到大学接触健身时慢慢的长到120斤，再长到170斤，前后的变化判若两人，让人心生羡慕。而逆袭成为肌肉男之后，小哥并没有因此放弃健身，反而更加沉迷，

对于他而言，每周进行5次训练是必不可少的，毕竟看着自己的身材变化如此之大，自信也就油然而生，而如今他也酷爱自拍，凡是有镜子的地方他都会随手来上一张肌肉照，不论是电梯还是更衣室，也不论是浴室还是卧室，几乎都能看到他的健身照片，尤其在他的社交平台上，看得出这是一位非常喜欢健身的小伙子。

浑厚的胸肌，公狗腰，蜜桃臀，如今的他已经完全是一位型男，丝毫想象不出他曾经皮包骨的样子，简直让小编羡慕嫉妒恨。当然，好身材并不是天生的，小哥也是花费5年的时间才练出如此好身材，对于他而言，任何运动都不是一蹴而就的，

在一开始他也希望能够快速练出好身材，但事与愿违，由于没有良好的健身计划，他的健身丝毫没有成果，肌肉不突出，肚子甚至隆起的现象，困惑不已的他也询问了健身教练，后来在健身教练的指导下才明白，健身需要科学的健身计划以及规律的饮食，醍醐灌顶的小哥也才开始慢慢转变，因而有了自己的一套健身计划。

对于他而言，健身计划并不是一成不变的，而是在每个阶段都需要设计不同的训练方法，如今小哥一直沿用着增肌的训练方式，希望能够用最适合自己的运动方式，练出强壮的身躯，走上健体舞台上获得冠军。而看到他的如此好身材，小编觉得他绝对能够在舞台上大放异彩。

高强度的饮食离不开规律的饮食，水煮鸡胸肉搭配西兰花，这是小哥的一日三餐标配，如今已经吃了4年多，可想而知他的毅力究竟有多惊人，这对于很多人而言一天都无法撑下去，而他却多年如一日，丝毫不懈怠。当然布满老茧的双手也是在所难免，平时小哥在朋友圈除了晒肌肉之外，也经常呼吁粉丝多进行力量训练，不只是为了练出漂亮的身材，同时也是为了维持健康。

那么你喜欢这样的肌肉男吗？欢迎留言评论。