健身六年, 满身肌肉, 时间是把刀, 把你变老, 却把他塑造

1995年7月出生的他人在广东江门，毕业于吉林大学珠海学院，他说，世界上唯一一件比别人议论你更糟糕的事就是无人议论你。

从十四岁初中生开始练体育到如今，身体越来越壮，照片只能看到前后的对比却看不见中途的艰辛，今后可能不会再接受学校的每天统一训练，但为了健康强壮的体格，所以我刚刚走进了自己去健身的道路。

有人问不吃补剂很少去健身房是怎么练肌肉出来的，因为他有一个好妈妈，每次回家都有一堆好吃的，补铁补血的青椒和低脂长劲的牛肉，清肺除尘的木耳加补钙的排骨，健胃养脾的土豆丝，赋高蛋白的咸水鱼，又开胃补充维生素又补精的番茄炒蛋，各种材料煲的靓汤，就连米饭都是混健身美食番薯一起蒸的。

一分钟内做俯卧撑141个，可以破世界纪录吗？在人生的道上，我们会遇到很多的挫折，天才也离不开挫折，因为挫折能够造就天才。在挫折中我们学会坚强，在逆境中我们学会用不同方式生活，相信人生的意义并不是乏味的。有时侯，我们很难改变生存的环境，但我们可以改变自己的态度。

这是属于他的健身小方法：①选择一项运动，例如他就比较喜欢打篮、网球；②坚持每天做50个俯卧撑50个单杠50个双杠，可分组，尽力而为；③每天至少跑5个400米之后立刻做至少60个仰卧起坐；④优质睡眠和饮食，买不起补剂就多吃点牛肉等肉食和蛋。