90后健身达人刘太阳，身材微胖却很显瘦，圆润身材成网友梦中情人

导语：看过健身冠军世界杯的朋友们，都知道那个妖娆的裁判小姐姐，她叫刘太阳。虽然她每次在现场出现的时间并不多，但是在人们的脑海中留下了深刻的印象，这都是因为她有着完美的身材，甜美的笑容，人们常常议论的不是参赛选手们的成绩，而是议论裁判小姐姐的身材！

从照片中就可以看出，这位世界冠军刘太阳，确实是一身的好身材，诱惑力十足！这位90后的小女生，她平时在生活中是非常喜欢健身的，所以练就了她前凸后翘，双腿细长，完美的身材。也正因如此，刘太阳也凭借微胖的圆润身材成为无数网友的梦中情人。2015年，不到20岁的她已经第一次荣获了车模大赛的冠军，荣获了全场最佳身材的称号！

由于她身材出众，2019年她通过网站晒出了自己在健身房的一组照片，一瞬间网上炸开了锅。有很多的网友说，这位小姐的身材和容貌都不太容易让人相信，但是她大胆地回应网友，自己的容貌是整过来的，但是身材是自己练就出来的！

通过网站走红以后她更加自信了，每天都会坚持在健身房锻炼身体，还不停地在网络上发出照片。照片中的她几乎每时每刻都在健身房运动，由于她不断的坚持，使得她的身材更加有魔性，她的男朋友也特别的喜欢她。

刘太阳常常以她的身材和容貌为骄傲，不难看出，她脸上露出的灿烂笑容，是真的特别的幸福。刘太阳之所以有这么强壮的身材全靠平时坚持练习普拉提运动。普拉提运动非常简单，而且能够很好地达到瘦身燃脂的目的。

下面我们就来一起学习下刘太阳天天练习的普拉提运动：

一、拉伸运动

站在瑜伽垫上，双腿并拢，抬头挺胸，双脚踩住拉力器的脚踏板，利用双臂的力量向上提拉，反复运动，可以锻炼手臂的线条，增加手臂的力量，每天3组，每组30次。

二、腹部拉伸

首先平躺在瑜伽垫上，两脚踩住拉力器的脚踏板，两手握住拉力器的把柄，臀部不动，使用双手和腿的力量来回拉伸，这样可以锻炼腹部和腰部的肥肉，能够你的腰变得更纤细，臀部更挺翘，每天坚持2组，每组30次.

三、腿部拉伸

首先我们平躺在瑜伽垫上，双脚踏住拉力器的脚踏板，手握拉力器的把柄，利用腿部的力量向上拉伸，腿抬起与身体保持90度，这样可以锻炼腿部的线条，减少腿部多余的脂肪。

要使自己能够达到安全放心的运动，最好选用高质量的拉力器，这样使用起来才能够安全放心。接下来我给大家介绍一款拉力器是由四根弹力较好的橡胶管制成的，手柄采用超厚的泡沫，吸水能力强，脚踏板也采用防滑耐磨的材质，所以大家不妨试试这款拉力器，给自己的健身助一臂之力。

结语：没有人会想和你一个病恹恹的人交朋友，当你积极、向上、乐观、自信的时候，你会发现周围的人看你的眼神里都有光，去做一个真正懂得生活的人，不要以为你看到的世界就是永恒，拥有一个好的身体，你才能看到更广阔的世界！