童年时坚持练瑜伽，如今101岁身穿蓝色连衣裙，状态堪比少女

看到这张图片大家会有什么感觉呢？

看过去皮肤松弛，蓝色裙子虽然艳丽，但穿在身上未免显得不合时宜了。

一件30岁左右的女人穿的裙子，却穿在以为看过去60岁的奶奶身上，虽然极其不符，但看那表情，面带微笑摆着自信的pose。

但是，如果我说这位老人已经是101岁高龄了，那么，这身裙子穿在身上又别有一番韵味。

走近一看，脸上有皱纹，但却不多，皮肤虽然也呈现出松弛的状态，但肌肉也算结实，眼睛炯炯有神，完全不像100岁老人该有的状态。

讲真，现代人对老人的印象大都是这样的：皮肤褶皱，满脸的沧桑，常年工作的甚至会皮肤黝黑。只要一上80岁，就呈现出虚弱、无神的状态。

而这位以印度的奶奶却截然不同，面带微笑，生活乐观，为人开朗，即使上了年纪，也很大胆地尝试着年轻人的服装。

做着高难度的瑜伽动作，肌肉线条明显，看来力量丝毫不比年轻人差，身体柔软程度也让人叹为观止，就连头发也是白中带黑，状态看过去比同龄人好上许多。

印度是瑜伽的发源地，瑜伽大师也不在少数，而对于印度人来说，练瑜伽的男性偏多，因为瑜伽中某些怪异的动作，女孩子做起来会显得“不雅”。

可是，这位高龄老奶奶，自从童年时期与瑜伽相遇之后，不顾家人的反对，毅然走上了瑜伽修行之路，不仅收获了身体上的健康，更是心理上的解放。

跨越年龄的心态，流露于外的开朗，似乎并没有现代老人看尽沧桑的悲凉，坚持几十年不停息，这实为一种难得的精神境界。

当然，瑜伽让她有了乐观心态，也有着更强的的接受能力和包容能力，除了瑜伽外，她还是一位舞蹈爱好者，对形体美学有着自己的理解，也一直通过自身锻炼来到“美”的状态。

一生中获得的舞蹈奖项大约有800多项，这种成就和毅力可见一斑。

现代老人，最常见的问题就是腿脚僵硬，逐渐地爬楼梯成了一大难题，这时，小练建议做一些拉伸动作，改善身体僵硬。但对于没有运动功底的老人来说，在学习之前要特别注意自身情况。

如果有双腿僵硬或者膝盖痛的朋友，可以先用些简单体式缓解症状，之后再步入正轨的学习中去。