日本肥宅狂减140斤，变身“日版彭于晏”！诠释了减肥等于整容

现在越来越多的人开始健身，那么健身究竟有什么魅力呢？小密先放上一张图片给大家看看！

小伙伴们你们能相信图片中是同一个人吗？他完美地诠释了健身等于整容，减肥后帅到连亲妈都认不出了。

图片中的小哥来自日本，名叫Ruibosu，减肥之前，他是万千肥宅中的重量级人物，身高仅170cm的他，曾经的体重高达280斤。

正常来说，这个身高的男性体重应该在130斤左右，Ruibosu的体重比2倍多还多，也就是说一个身体住了两个人......Ruibosu天生肥胖，中学时期，他的体重就达到了100公斤。

满脸的肥肉遮盖了五官，体重严重超标使得健康也受到了威胁，走路都气喘吁吁。同时，也经常遭到嘲笑。

肥胖带来的压力，Ruibosu消沉过很长一段时间，直到有一天，他看着镜中的自己，被自己的肥胖吓到了，才决定要振作起来，告诉自己一定要瘦下来。

Ruibosu的减肥方式传统却可靠，就是“管住嘴、迈开腿”，通过控制饮食+锻炼来达到瘦身的最终目的，他给自己立下了flag每个月瘦5公斤。

他把自家顶楼天台当成了健身房，开始了每天的运动，久未锻炼的Ruibosu刚开始练习的时候，身体根本就不听使唤，于是他就尝试各种方式去拉伸身体。

卷腹、举腿、平板支撑、瑜伽、跳绳……

即便每个动作都很费力、很艰难，但他都咬牙坚持完成每一次的锻炼。

不惧风雨，即便是台风天气，依然没有停下锻炼的脚步。

Ruibosu还做了许多力量训练，经常利用公园的单杠做俯卧撑、自重划船等。

无畏困难的付出，Ruibosu的改变非常明显，3个月体重就降到了110公斤，体型也明显瘦了一大圈，以前萎靡不振的他变得更有精气神了。

瘦掉27公斤，可以说是相当不错了，但对Ruibosu来说，减肥之路才走一半。接下来，他开始提高体能、力量训练的难度。

不仅仅是举重，还爱上了打拳。

渐渐地，Ruibosu身材变得越来越好，大肚腩急剧减小，再也不是当初那个肥宅小哥了。

脸上的笑容越来越多，整个人也变阳光了，曾经的油腻大叔，变成卖萌毫无违和感的可爱小哥哥。

经过11个月的高强度训练，Ruibosu的身材变化越来越惊人，6块腹肌整齐报道了。

背部都是腱子肉，看起来孔武有力。

除了在训练上严格要求自己，Ruibos的饮食也控制得非常好，不吃高糖水果，戒掉垃圾食物，每天吃米饭和鸡肉。

11个月的努力，他的体重从140公斤瘦到了77公斤，体脂率也从43%降到18%的健身达人水平。

拿出以前的衣服穿上，就像在穿戏服，空荡荡的。

可他还不满足，依旧在刻苦训练，现在只有140斤左右了，减肥后的Ruibosu，仿佛整容了一样。

浓眉大眼、阳光帅气，眉眼间，竟然有几分像彭于晏，所以被网友亲切地称为“日版彭于晏”！

Ruibosu完美地诠释了减肥就是整容，如今的小哥，已经脱胎换骨成“男一号”，颜值高、身材好，任何款式的衣服统统hold得住。

穿上运动装，妥妥的健身达人。

牛仔衬衣搭配黑色裤子，时髦精一枚！

不得不说，健身的魔力真的太大了，减重成功的小哥，外貌颜值和身材都发生了巨大的改变，现在的他肌肉健硕、线条完美，跟之前就是判若两人！

小伙伴们，看了Ruibosu的逆袭转，你们是不是已经热血沸腾，也迫不及待地想开启你们的减脂瘦身之路了呢？胖子都是潜力股，动起来吧！