25岁国产健身辣妹的“腰精照”能有多撩人？看到这身材，酸哭了！

身材太好是种什么体验，

下面这位小姐姐可以给你答案。

今天给大家介绍一位来自广东的小姐姐，

喻月，

微博：@卡姐橙，

今年25岁，

是一名运动博主。

她不但有着所有女生都，

梦寐以求的精致面容，

同样还拥有令所有男生都，

魂牵梦萦的完美身材。

不同于骨感瘦弱的身材，

橙子的身材令人格外的意外，

紧致的肌肉，

清晰的线条，

恰到好处的训练痕迹。

身高163cm，体重50kg，

全身上下没有一丝多余的赘肉，

所谓“穿衣显瘦，脱衣有肉”，

说的就是她本人吧。

常年体重率都维持在15%，

前凸后翘的身材，

完美的身材比例，

原来真的存在身材这么好的人。

看完她的身材，

才知道紧身裤和紧身裙一样，

大多数人穿上只能自曝短板，

甚至是将身材缺陷展露无遗，

而她却能将这两者驾驭的游刃有余。

虽然才25岁，

但是小姐姐的减肥经历可谓是相当丰富了，

高中时一味的追求瘦，

整整一年的时候没吃过碳水，

最瘦的时候只有80多斤。

最后结果所带来的是，

报复性的暴饮暴食，

体重在短时间内增长到了130斤，

极大的反差让她决定开始改变自己，

于是她下定决心开始健身。

刚去健身房的时候，

就仅仅只是在跑步机上跑步，

虽然人是瘦了一点，

但是因为体脂率高，

整体的形体也不好看。

而她最开始健身的目的，

就是想要让自己变得更好看，

在摸爬滚打中，

她逐渐开始进行力量系统训练。

在科学系统的训练过程中，

胸部、背部、臀部、肩部循环训练，

全身的各个部位，

都要一一锻炼到。

就这样日复一日，

她从一开始的健身小白，

到现在把健身当做了生活的一部分，

无论再忙，

也都会挤时间去锻炼。

在正式健身后，

她一边跟着别人训练，

一边自学考证，

每周都坚持五练的频率。

追求完美的她发现，

健身真的是一种魔力，

练着练着就一发不可收拾了，

健身越久她越发现，

健身能给她带来很多的乐趣，

和意想不到的收获。

每当坚持不下去的时候，

她都会去微博和Ins看运动博主的身材，

然后坚定信念，

她认为自己认定的事情，

自己就要坚持下去。

一直到如今，

她坚持系统训练也已经有4年的时间了，

期间因为热爱健身，

也去学习了很多专业的健身知识，

也参加了很多的培训。

减脂增肌期间怎么吃？

橙子也有自己的规划，

蔬菜水果不可少，

蛋白质补充，

减少碳水的摄入量，

取而代之的是促进消化的粗粮，

这样制作健身餐来美味又健康。

现在的她，

已经完全适应了每天坚持锻炼的生活，

也能够感受到，

健身给她带来的自信感。

每一位姑娘努力的样子都很美！

这样的姑娘，

很难不喜欢啊！