15%体脂率的男生有多帅?看完你就知道了

文 / 一个会穿衣的人额
2020-10-13 12:29

随着越来越多健身模特、网红的出现,人们的审美风向也在跟着变化:低体脂的、线条清晰的精瘦身材,逐渐成为了无数人的健身目标。

今天我将用一张图向你证明,男生其实“胖点儿”更好!在进入正文之前,先来看看下面这张图,对照一下你当前的体脂率是多少,如果是13%-15%梯队的,那么恭喜你,你拥有一副完美的身体。

接下来你肯定会反驳:“哪完美了?”

“既没有8块腹肌,更没有刀刻般的线条”

那我反问你,低体脂又凭什么就是完美身材?综合多方面考虑,15%体脂率才是男生最理想的状态,看下面这张图你就明白了

体脂率15%的好处

一、围度

当你处于15%的体脂率时,肌肉上包裹的脂肪,不多不少,刚好可以让身材看起来结实魁梧,而不会显得胖而松散。

二、线条

当你处于15%的体脂率时,虽然是不可能看到肌肉拉丝了,但你仍然可以保留相当多的肌肉线条,比如三头肌、背肌等等,腹肌用力收收也能看到。

三、睾酮

当你处于15%的体脂率时,身体所能产生的睾酮是最多的,性生活质量和训练质量都能得到保证,也会有更好的情绪和精神状态。

四、赘肉

当你处于15%的体脂率时,脂肪能用手掐到但不会明显看到,下胸、腰间、脸上并不会有肉垂下来,身体还是可以保持一个比较紧致的状态。

15%VS10%

反观10%甚至更低的体脂率,是把天赋加点全部点在了“线条”上,是拥有了8块腹肌和刀刻般线条没错,但放弃掉的却是更大的肌肉、更高的睾酮,并且可能因为偏食而处在不健康状态。

而15%体脂率是一个折中的选择,它平平无奇,但它面面俱到,让你有健康、有型、有力量,要比其他任何一种身材都更接近完美,是最适合普通健身者的选择。

听听女生的意见?

曾经有一档节目随机采访路过的女生,问以下6种身材最喜欢的是哪一种

采访了数名女生后得到的结果是,D得票数最高,甚至高过精瘦的C,说明体脂高点反而更迎合大众审美,练的越好只会越吸引同性~