想要健身减脂, 看看杏鲍菇是怎样帮助你的吧

前言：杏鲍菇是常见的菌类，热量低并且含有丰富的膳食纤维及多糖类物质。

杏鲍菇是常见的菌类，热量低并且含有丰富的膳食纤维及多糖类物质。菇体具有杏仁香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富，能烹饪出几十道美味佳肴。还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效，极受人们喜爱。

那麽来看看是怎样做的吧

一，准备食材：

杏鲍菇 150g

香油 4g

白砂糖 1g

香葱 2g

大蒜 5g

红辣椒 10g

鲜味汁 2g

醋 5g

食盐 1g

二，步骤：

1，杏鲍菇洗净，入蒸锅蒸10分钟。并将香葱、蒜、小红椒切碎备用。

2，蒸好的杏鲍菇迅速入凉水拔一下，把杏鲍菇纵向切开。顺着纵截面撕成条状。

3，撕好的杏鲍菇加入葱末、蒜末和小红椒，倒入香油、鲜味汁，糖、醋及盐拌匀。

4，可根据喜好加入辣椒油或香菜调味。

这样一碗美味的杏鲍菇就出炉了哦。对于健身减脂有很大的帮助哦，快来试试做下吧。