韩国明星朴信惠减肥成功后，颜值迅速飙升，坦言：只有一个方法

朴信惠是韩国女演员兼主持人，1990年出生于韩国光州。2003年凭借MV《花》正式出道，出演个人首部电视剧《天国的阶梯》。相信大家对这部剧并不陌生，该剧还获得SBS演技大赏童星奖。在近几年，一部《原来是美男啊》让朴信惠进入了韩流的顶峰位置，《继承者们》更是让朴信惠的名气大增。

公开减肥照片

但谁又曾想过她之前还是一个小胖妹呢？现在电视剧中朴信惠身材纤瘦，清丽朴素的形象亲和力极强，其实以前的朴信惠也也经过了一段肥胖时期。但那胖嘟嘟的脸也真是着实可爱呢？

虽然胖乎乎的样子也让很多粉丝大呼可爱，但是在韩国娱乐圈，这并不算是一件好事，因此减肥也就成为了必不可少的事情。为了更好地塑造女主角的形象，朴信惠坚持减肥才成为现在可爱的样子。她的减肥方法也很健康的。

公开减肥方法

作为童星出道的朴信惠，更是注意自己的身材，她有一个独特的饮食减肥法，就是用黄瓜制作出各类美味的减肥食谱，既能利尿消肿又可抑制脂肪生成。但她每天还是有坚持运动，比如瑜伽，拉伸、普拉提等动作。

健康又有效

朴信惠还会坚持在工作之余练瑜伽。瑜伽这种运动不仅能减肥，还可以帮助女生练出美丽的身体曲线，培养出良好的气质。更重要的是，它还能帮助人放松心情，舒缓一些烦恼。有时候压力大了，爱美的你们不妨在家做一做瑜伽，练一练拉伸的运动。

减肥其实不是那么容易的事情，坚持一个月更不容易，但是为了瘦下来，朴信惠就坚持下来了，所以减肥除了方法重要，能坚持才是关键，减肥没有那么难，只要有毅力相信大家都可以的。加油！

经大数据分析，朴信惠平时做的普拉提，它难度系数低，不仅适合大部分人群，还方便携带。冻龄从早开始，小编给大家分享一组适合家里做的普拉提运动，利用这款拉力器每天做这四个动作，轻松减脂！

普拉提超高的人气与它广泛的适用性是密不可分的，它的受益对象可以是缺乏运动的上班族；也可以是产后恢复的孕妇；还可以是伤病缠身的运动员。

第一组动作：睡前

适合场景：床上，沙发上

这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。

建议：做这套动作不要超过11点，不然精神会太亢奋。