“健身是为了裸着的时候好看” 看看这20位健身宝宝的心声

大家好，我是赛普君。

健身是为了什么？答案太能启发我们了，不信你往下看。最后别忘了给喜欢的作者投票，因为是ta触动了你。

1、扶依

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总结一下这两个月是怎么度过的？

每天学习、读书、健身、陪爸妈

如何做后面的健身计划？

和以前一样

说一说你健身是为了什么？

为了美，为了七八十岁在身体上还能做最好的自己

赛普毕业学员：0710期

秀一张最能体现好状态的照片

2、胡载宇

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总结一下这两个月是怎么度过的？

佛系

如何做后面的健身计划？

减脂

说一说你健身是为了什么？

为了不让别人喊我胖子，为了不像小时候一样被人欺负

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3、贾赫

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总结一下这两个月是怎么度过的？

第一个月的时候再在吃睡玩手机，很愉快的在家过年，陪着父母做饭打扫卫生，斗地主。第二个月开开感觉到自己开始变胖了，开始有意识的控制饮食.在家推手运动那么半个小时，但是依然没有阻止继续胖

如何做后面的健身计划？

心肺功能，肌肉力量明显下滑，开始恢复性锻炼，10分钟热身.45分钟抗阻力小重量锻炼，加30分钟有氧.15分钟拉伸恢复柔韧度。都做低强度 保持一周5次的锻炼

说一说你健身是为了什么？

为了更好的吃.没办法我是个酷爱美食的人.另外因为是个女生，最讨厌变成那种成家生娃过后变胖，变邋遢.然后每天吐槽自己老公不爱自己，在外面花心的女人

赛普毕业学员：0910期

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4、杜烙春

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总结一下这两个月是怎么度过的？

焦虑

如何做后面的健身计划？

赛普三个月

说一说你健身是为了什么？

为了父母年迈的时候我能轻松的抱起他们。以为女孩子喜欢，越练越发现很少有女孩子喜欢。

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5、范志雷

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总结一下这两个月是怎么度过的？

睡觉，吃饭，健身，游戏。。。

如何做后面的健身计划？

XJBL训练

说一说你健身是为了什么？

为了吃的更多，更好，身材还比别人好！当老了以后别人吃不动，走不动，玩不动时，我还能有强健的体魄，想吃什么吃什么，想去哪玩去哪玩。与同龄站一块我就是不老神话！

赛普毕业学员：0410期

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6、泽虞

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总结一下这两个月是怎么度过的？

在家练呐。

定了大概得计划早上腹一字马拉伸。然后肩，臀，有氧。俩循环，无休，不过觉得应该休一天了。中午加的瑜伽。哈哈。

然后一边运动一边改动计划。找自己适合的

然后带宝宝，疫情原因住一起。照顾老人一个月。

如何做后面的健身计划？

现在大概都定了呢。上肢增肌。下肢增肌，有氧操

周三。决定这天休息。前两天练完疼了两周没完成有氧操

周四周五周六还是循环啦