蓝盈莹分手泡健身房减压，却不料练出了一身的好气质

说起曹骏和蓝盈莹这一对情侣，可谓是羡煞旁人，在线下娱乐圈里算得上是非常招人喜欢的一对啦。

他们在一起后，没有拿过恋情做炒作的新闻。俩人在一起也是如胶似漆好长了一段时间，可是前一段时间却传来噩耗，曝出蓝盈莹和曹骏正式宣布了分手，恢复了朋友关系。如此劲爆的消息一出，就立刻霸占了热搜，热度居高不下。

蓝盈莹凭借在甄嬛传中单纯善良，为爱牺牲的毕晚而一炮而红。紧接着，又参加了演员的诞生，更是再次走红。在多部剧中饰演反派，他凭借自己丰富的经验以及对角色的理解，成功地把控住了角色的内心情感，塑造出了多种立体丰满的人物形象，有血有肉，收放自如，对于蓝盈莹在话剧《鱼眼》中的表演，观众更是给予了充分的肯定，因此也得了百变少女的称呼。马甲线女孩蓝盈莹，身高169，体重49千克，演技在线，颜值高，身材棒，大长腿，蚂蚁腰自然而然，人们就开始关注她是如何保持身材的。

在接受记者采访的时候，她表示非常地注重饮食，少盐少油，多吃水果和蔬菜。坚持早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。并且每天固定一定的饮水量再辅助一些红豆薏米水。除此之外，她还热爱运动，每天的健身房是必不可少的。每天坚持跑步，瑜伽，当然也不会落下有氧运动和力量训练，举铁，卧推平板支撑等等。每天生命不息，运动不止。这就成了他保持如此好身材的不老秘方。那么喜欢蓝莹莹的兄弟姐妹们，快行动起来吧。跟着我们一起活出自信，找到属于自己的美丽人生吧。

幻椅式

山式站立，双手举过头顶合十。双腿微微弯曲，使臀部的重心向下，直至大腿与地面平行。双脚平实踏地，胸腔向上提，双肩下沉。收紧大腿，注意不要翘臀，吸气回到山式。(也可以先做腿部，在做手部动作。感受有什么不同？)

骆驼式

​双腿并拢跪立，分开双脚。小腿紧贴地面，指尖向后，双手扶住臀部。微微将头抬起，张开胸腔，手的肘部向内夹。身体向后弯曲拱起。双手依次放在双脚上。使头在脊柱的延长线上。髋部与膝盖垂直于地面。

好了，今天的体式讲解就到这里了，我的任务就算圆满完成了，别忘记你们的任务哦，我们下期再见。